15日陳坤與大家進行拓展訓練

15日拓展陳坤拓展中思考

15日拓展活動

15日拓展訓練陳坤與小河擁抱

15拓展陳坤行走中過河

　　新浪娛樂訊 “有時候我覺得我收獲的遠比我付出的多的多，于是我在思考，有什么東西是我可以拿出來回饋的，因為回饋會證明我的價值。后來就有了行走的力量的誕生。我想讓大家通過行走的方式安靜下來，認真的思考自己要什么，觀心。我想讓更多人從中受益。關注心靈建設，這是一件很有意義的事。”陳坤如是說。

　　2016年8月16日，由陳坤發(fā)起的心靈建設類公益項目“行走的力量”出發(fā)儀式在四川康定舉行，陳坤攜實驗音樂人小河以及20名從全國挑選出來的志愿者亮相出發(fā)儀式，這也預示著，2016行走的力量正式拉開帷幕。志愿者們將以“止語”行走的方式，完成的為期8天的行走。

　　拓展訓練打破框架 傳遞更多溫暖

　　之前據(jù)相關負責人透露，2016行走的力量拓展活動將在諸多方面進行改變和嘗試。每年行前的拓展訓練都是檢驗行走大部隊的一個重要關卡，今年則在原有的適應性行走中加入特別策劃的拓展任務，除了“禁語”的行走拉練，體現(xiàn)主題“讓心開出花來”的擁抱陌生人環(huán)節(jié)、體現(xiàn)“內(nèi)觀”理念的給自己寫信等內(nèi)容，都可以看出，2016行走的力量將重心放在激發(fā)個體思考，找到自己真正需要等具體化的內(nèi)容上。也一改前5年行走大部隊媒體和志愿者分開參與的方式，今年將所有參與進來的人不論是志愿者還是媒體都打亂重新分組，他們有一個統(tǒng)一的名字叫做——行者。而陳坤本人更是回歸到一線，將自己融進媒體以及志愿者中間，一同完成新的行走。

　　通過拓展任務的關卡設置，不僅讓參與者建立了相互信任，也激發(fā)了大家內(nèi)心深處對于真正的自己，對于他人，對于社會更深的感知和思考，這也是行走的力量未來最想著力發(fā)展的方面，讓更多人從行走的力量獲益。

　　出發(fā)儀式再創(chuàng)新 陳坤現(xiàn)場發(fā)“金牌”

　　16日的出發(fā)儀式上，除了陳坤介紹第六年行走的力量一些改變外，特邀嘉賓實驗音樂人小河也現(xiàn)場表達了自己對行走的力量的感受：行走的力量不是一碗雞湯，它是一種讓你可以化內(nèi)心感悟為力量的心靈公益。小河也將在未來幾天行走中，為大家?guī)硪淮翁貏e的“回響”音樂活動。而現(xiàn)場最掀起高潮的是，陳坤和坐在樂視云直播北京演播室的特邀嘉賓白舉綱的隔空“擁抱”。作為2015年行走的力量特邀嘉賓，白舉綱也在前方演播室跟大家分享行走親身感受：行走，是能凈化自己，在喧囂的環(huán)境下能夠與自己溝通的有效方式。

　　有趣的是，儀式最后，陳坤還為志愿者帶來了特別驚喜，給每一個人頒發(fā)“奧運金牌”，“行走不是比賽，每個人都可以是冠軍，每個人也都可以是自己心靈的主人”陳坤如是說。

　　行走1+1模式 更加關注心靈建設

　　今年行走的力量最大的改變，在于采取“行走+心靈禪修”這種“1+1模式”。“現(xiàn)在社會節(jié)奏太快，我們每天都在匆忙的急于應付各種事情，也很容易被一些雜念帶著一直向前跑，忘了和自己獨處，也逐漸脫離了自己的原點。這時我希望大家可以用行走的方式，學會安靜下來，把心拉回，把自己帶回原點”陳坤說。今年把行走地點定至川藏，也是想讓大家在更好的自然環(huán)境中“止語”行走，讓參與者通過一種特殊環(huán)境的心靈禪修體驗，來學會安靜下來，內(nèi)觀自己。從而讓自己在回到嘈雜的生活中，可以找到應對瑣事和困難的解決方法。

　　為了讓“心靈禪修，內(nèi)觀自我”更這部分內(nèi)容更落地，今年的行走路程相應縮短，增加了靜坐、露天電影、回響等環(huán)節(jié)，希望大家在這樣特殊的環(huán)境中體 “心隨境變到境隨心轉(zhuǎn)”。

　　在為期8天7夜的行走中，行走大部隊行走在平均海拔4200m，最高海拔4750m的特殊環(huán)境中。每日平均徒步5-6小時，經(jīng)歷最大早晚溫差。 據(jù)悉，2016行走將于8月23日完成行走路線，收官。