立秋節(jié)氣是生活中比較常見(jiàn)的一個(gè)節(jié)氣，也是比較受歡迎的一個(gè)節(jié)氣，根據(jù)日歷顯示，今年立秋是在中伏天，這個(gè)屬于秋包伏，所以天氣還是比較炎熱的，并且濕度會(huì)比較大，要注意防暑降溫。
2023立秋還在中伏天會(huì)熱嗎
立秋在中伏，屬于秋包伏，所以天氣還是比較熱的。
關(guān)于立秋，在農(nóng)村有句老話叫“伏包秋涼颼颼，秋包伏熱死狗”，說(shuō)的就是如果“伏包秋”，那么預(yù)示著立秋后會(huì)相對(duì)涼爽；如果是“秋包伏”，那么預(yù)示著立秋后會(huì)相對(duì)炎熱。
立秋后剩余的伏天持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，那么就預(yù)示著立秋后會(huì)更加熱；立秋后剩余的伏天持續(xù)時(shí)間越短，那么就預(yù)示著立秋后會(huì)相對(duì)涼爽?？梢哉f(shuō)老話“伏包秋涼颼颼，秋包伏熱死牛”有一定的道理。
2023立秋在中伏氣候會(huì)怎樣
1、氣候炎熱
立秋在中伏期間，氣溫往往處于一年中最高峰的時(shí)期，高溫持續(xù)，天氣悶熱，炎熱的氣候特征十分明顯。白天陽(yáng)光炙熱，熱浪撲面而來(lái)，使人感到難以忍受。夜晚雖然會(huì)有些涼意，但仍然沒(méi)有完全消散的熱量，導(dǎo)致室外溫度依然較高。
2、濕度較高
在中伏期間，由于天氣炎熱，濕度也相對(duì)較高。濕度增加會(huì)使人感到悶熱，不僅容易出汗，而且容易引發(fā)身體不適。同時(shí)，高濕度還會(huì)加重空氣中的污染物含量，對(duì)人體健康產(chǎn)生一定的影響，尤其是容易誘發(fā)呼吸道疾病。
立秋怎么養(yǎng)生
1、吃潤(rùn)肺生津的食物
立秋后可以吃點(diǎn)菜湯、果汁以及豆?jié){牛奶，也可以吃點(diǎn)潤(rùn)肺的食物。
2、吃一些酸味的食物增強(qiáng)肝臟功能
飲食別吃辛辣食物，可以吃點(diǎn)酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。
3、多做運(yùn)動(dòng)
秋季適宜多做一些戶外活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)。立秋后上午10點(diǎn)前可以到室外活動(dòng)一下筋骨，做健身操、小球類運(yùn)動(dòng)，或者登山。
4、早睡早起 預(yù)防空調(diào)病
早起可以讓肺氣得到舒展，還能減少腦血栓形成的機(jī)會(huì)。晚上別太晚睡，尤其是年輕人，9-10點(diǎn)入睡比較合理。
