處暑節(jié)氣是一年之中比較重要的一個(gè)節(jié)氣，也是很特別的一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候會有很多的講究和注意事項(xiàng)。每年處暑都是在八月下旬，但是具體時(shí)間都是不一樣的，今年處暑是在8月23日17:01:06。

2023年處暑的具體時(shí)間

2023年處暑開始時(shí)間:8月23日 17:01:06

處暑是秋季的第二個(gè)節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣的第十四個(gè)節(jié)氣。處暑后，太陽直射點(diǎn)繼續(xù)南移、太陽輻射減弱，副熱帶高壓也向南撤退，暑意漸消。雷暴活動也不及炎夏那般活躍，全國各地的暴雨總趨勢減弱。處暑的民俗活動很多，如吃鴨子、放河燈、開漁節(jié)、煎藥茶、拜土地公等。

處暑節(jié)氣時(shí)，太陽到達(dá)黃經(jīng)150°，太陽直射點(diǎn)已經(jīng)由“夏至”那天的北緯23°26′，向南移動到北緯11°28′，正午太陽高度也由夏至的73°32′降低至61°34′，人們可以明顯感覺到太陽開始偏南了。隨著太陽高度的繼續(xù)降低，所帶來的熱力也隨之減弱，人們會覺得到了處暑節(jié)氣后，天氣逐漸的變得涼爽起來了。

處暑吃什么食物養(yǎng)生

處暑吃百合、銀耳、山藥、苦瓜等食物，有一定的養(yǎng)生效果，起到潤肺、清熱的功效，緩解咳嗽、失眠等不適。

1、百合

百合具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神的功效，用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，失眠多夢等癥。處暑節(jié)氣的到來雖然意味著酷暑漸消，但此期間仍可出現(xiàn)短期的氣溫回升，因此還是要注意清熱滋陰，潤肺養(yǎng)心。

2、銀耳

銀耳具有滋陰潤肺、益胃生津的功效，用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、大便秘結(jié)等癥。處暑是屬于秋天的節(jié)氣，而秋燥容易導(dǎo)致肺熱和肺燥，因此處暑養(yǎng)生還是要注意潤燥生津，潤肺止咳。

3、山藥

山藥具有養(yǎng)胃補(bǔ)脾、益肺生津的功效，可用于脾胃虛弱、肺虛喘咳、煩熱口渴等癥。處暑節(jié)氣吃山藥有助促進(jìn)消化以及對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與利用，從而提高機(jī)體免疫力。處暑天氣依然燥熱，因此養(yǎng)生方面要注意預(yù)防燥熱傷肺。

4、苦瓜

苦瓜具有清熱消暑、祛火解毒的功效，可用于痢疾、中暑、發(fā)熱、心煩等癥。處暑節(jié)氣養(yǎng)生，適宜進(jìn)食具有清熱作用的食物，以防暑熱之邪侵犯機(jī)體。

處暑節(jié)氣養(yǎng)生方法

1、要堅(jiān)持適量的運(yùn)動。

運(yùn)動是養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。適量運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝。

2、早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠。

處暑節(jié)氣正是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界中陰氣增強(qiáng)，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內(nèi)收，秋乏也就隨之出現(xiàn)。睡眠不僅能消除疲勞，還能充分休息大腦和身體，是養(yǎng)生美容的重要方法之一，應(yīng)該充分利用睡眠來養(yǎng)生身體。

3、多喝水，多喝粥，預(yù)防秋干美容臉。

炎熱后，天氣干燥，雨少，人體不舒服，皮膚緊張，脫皮，頭發(fā)枯燥，嘴唇干燥，大便干燥等秋干現(xiàn)象發(fā)生。多喝水，多喝粥是預(yù)防秋天干燥的好方法。