歐美范不拘泥于款式，不限定色系，追尋的是紐約街頭的潮流感，用最簡單的單品穿出自我的風(fēng)格，有著極強(qiáng)的包容性。“大肚能容”的蘋果型身材也能利用歐美范穿搭甩掉蘋果肚，顯瘦有道。

在這個吃飯都只要動動手指的時代，無論是上班族，還是學(xué)生黨，都是懶癌患者晚期，身上的贅肉也悄然增多。根據(jù)肉肉的分布，各種水果身材層出不窮，蘋果身材更是膀大腰圓，“重量級”的存在。

根據(jù)脂肪分布，可以看出蘋果型身材腰腹突出圓潤，下肢纖細(xì)修長。“管住嘴，邁開腿”的六字箴言說來容易做來難，夏天又是露肉的季節(jié)，減肥為時已晚，那么不妨學(xué)學(xué)以下三招蘋果妹專屬顯瘦法則，甩掉蘋果肚。

? 弱化上身

? 削減腰腹

? 擴(kuò)臀延腿

第一招：弱化上身

蘋果型身材第一個特征就是上半身豐滿，易給人造成“虎背熊腰”之感。在穿搭時要注意避開閉合包裹式領(lǐng)型以及繁復(fù)設(shè)計(jì)的上裝，盡可能塑造上身的輕盈質(zhì)感，改變“頭重腳輕”的身材比例。

【1】拒絕閉合領(lǐng)型

領(lǐng)型決定著上裝的“透氣感”，擴(kuò)張的領(lǐng)型能夠裸露出大面積肩頸部肌膚，為上身視覺減負(fù)，上圖中的方形領(lǐng)、雞心領(lǐng)型、大圓領(lǐng)、V領(lǐng)型、袈裟領(lǐng)型都是屬于擴(kuò)張型領(lǐng)型，下面就大圓領(lǐng)和V領(lǐng)進(jìn)行簡單剖析。

◆ 大圓領(lǐng)打造空間感

蘋果型身材上身壯碩，一般伴隨豐滿的胸部，所以在穿搭時一定要注意避開左圖中包裹式的領(lǐng)型，凸顯胸部體積感，右圖中大圓領(lǐng)的設(shè)計(jì)更為合適，露出大面積的肩頸部肌膚，打造清涼空間感，弱化臃腫上身。

◆ 小V領(lǐng)延伸線條感

V領(lǐng)就更加不必贅述了，縱向延伸肩頸部線條，顯臉小的同時凸顯身姿高挑挺拔，但蘋果妹要注意選擇小V領(lǐng)更優(yōu)，過深的V領(lǐng)會凸顯胸部線條。同樣的襯衫穿搭，右圖中解開兩顆扣子塑造出向下延伸的V領(lǐng)線條，上身就顯得輕快一些。

【2】拒絕繁復(fù)設(shè)計(jì)

上身過多的裝飾會凸顯胸部的存在感，讓人看上去虛胖不少，蘋果妹要注意去繁從簡，穿搭簡約版型和純色的上裝，在保留身材曲線的同時，不給上身增添多余的累贅感。

◆ 簡約版型

蘋果型身材要想塑造纖瘦好身形，一字肩的翻領(lǐng)、小墊肩、荷葉邊等一切上身的裝飾都要摒棄。在上裝的選擇上要遵循去繁從簡的法則，選擇剪裁得體的簡約版型，才能有效收縮上身比例。

◆ 純色上衣

在簡約版型的基礎(chǔ)上，顏色的選擇也尤為重要。同樣遵循去繁從簡的法則，拒絕雜亂的碎花等放大上身的印花，選擇一款純色上衣更加友好。上圖的對比中不難看出，深色的顯瘦效果要比淺亮色好的多。

第二招：削減腰腹

相較其他身材而言，蘋果型身材可就要叫苦連迭了，諸多身材中，只有蘋果型身材的腰腹部最為突出，這也是蘋果妹在穿搭時最需要修飾的地方，利用款式和配色來收縮腰腹部的圓潤感，弱化身形的厚重感。

【1】款式縮腹

腰腹部的圓潤感要靠寬松得體的版型以及疊穿的方式來修飾。上圖中，內(nèi)搭的雖是細(xì)密波點(diǎn)的襯衣，但外搭上剪裁得體的小西裝疊穿，將視線鎖定在中部，有很好的修飾身形的效果。

◆ 避免貼身版型

腰腹部本就曲線不足，贅肉有余，要是選擇上圖款貼身版型的上裝，對于蘋果型身材而言就是災(zāi)難般的存在，腰腹部的贅肉無處遁形。選擇一款寬松有度的上衣能夠模糊“游泳圈”，打造瘦感。

◆ 疊穿法則藏肉

蘋果型身材在選擇歐美風(fēng)穿搭時應(yīng)以硬挺面料為主，能夠更好的修飾圓潤身形，但是清涼的夏天怎么能少了清涼雪紡、紗質(zhì)面料的搭配。觀察上圖，雖說內(nèi)搭為軟料，但外搭一款硬挺面料的牛仔衫，就很好的中和了臃腫身，平添一份利落感。

【2】配色縮腹

深色系因?yàn)槠涫湛s性，相較淺色而言更加顯瘦，也更加適用于蘋果型身材縮腹穿搭。那么運(yùn)用上圖中所展現(xiàn)的色彩面積視錯覺，蘋果妹們可以利用上深下淺以及色塊分割的方式達(dá)到較好的弱化圓潤腰腹部的視覺效果。

◆ 橫向 ? 上深下淺

通過色彩面積視錯覺的原理，蘋果妹在上下身的配色穿搭上以選擇上深下淺的方式為優(yōu)。因?yàn)闇\色膨脹，深色收縮的特性，所以左圖中上淺下深膨脹了腰腹部體積，右圖中上深下淺的方式則收縮了腰部維度，同時在上下兩件式的穿搭中，蘋果妹們同時要牢記上衣塞下裝，守住腰線。

◆ 縱向 ? 色塊分割

上圖是著名的曲線幻覺原理示意圖，首先，途中的線條都是呈直線且互相平行的狀態(tài)，但在視覺上我們可以發(fā)現(xiàn)，外側(cè)有黑色點(diǎn)綴的線條看起來是凹陷進(jìn)去的，使得平行線變成了曲線。

那么同樣的，我們將這一原理運(yùn)用在穿搭中就是色塊分割，選擇在腰側(cè)有撞色分割的裙裝，無論是中間淺色，兩側(cè)深色，還是中間深色，兩側(cè)淺色的搭配組合，都可將視線放在中間大面積顏色上，忽略兩側(cè)的肉肉，在視覺上讓腰身看起來更纖細(xì)。

第三招：擴(kuò)臀延腿

唯一讓蘋果妹有所安慰的就是蘋果型身材的腿部相較于上身而言是纖瘦的，本著揚(yáng)長避短的原則，要極大的凸顯這一優(yōu)勢，修飾臀部輪廓，而后延長腿部線條，可以調(diào)整整體身形比例，顯現(xiàn)蘋果妹的翩躚之姿。

【1】修飾臀部輪廓

再來介紹一個常見的視錯覺原理——梯形幻覺，如上圖所示，在紅線和藍(lán)線已知為同等長度的客觀條件下，在視覺上紅線要比藍(lán)線顯得長一些。運(yùn)用在穿搭上簡單來說，就是“對比產(chǎn)生美”，臀部輪廓的寬泛能夠顯得腰部纖細(xì)，同時均衡上半身的壯碩感。

◆ A字版型

利用上面所介紹的梯形幻覺視錯覺原理觀察上圖，A線條和B線條在客觀上是等長的，但在主觀視覺效果上B線條比A線條要短，所以A字版型上小下大的特性能夠?qū)Ρ韧癸@腰部的纖細(xì)，均衡整體身形比例。

◆ 硬挺面料

面料對于塑型來說起著舉足輕重的作用，左圖中軟塌的面料會過于貼合身形，暴露身形缺點(diǎn)，右圖中選擇硬挺的牛仔面料，有著很好的修飾臀部輪廓的作用，且更加符合歐美風(fēng)的干脆利落，增添氣場。

【2】延長腿部線條

蘋果身材能算得上優(yōu)點(diǎn)的也就是這纖瘦的腿部了，蘋果妹要注意凸顯這一優(yōu)勢，借助條紋延伸和高跟鞋延長腿部線條，縱向顯高自然就會弱化橫向的壯碩感，塑造窈窕好身形。

◆ 借助條紋延伸

豎條紋有很好的視覺延伸效果，其排列的緊密程度直接影響拉伸線條的效果，左一稀釋的條紋缺少拉伸感，兩端視覺節(jié)點(diǎn)也跟著少了，對視覺的引導(dǎo)能力減弱了，右一的細(xì)條紋因?yàn)槠涿芗杂行┮曈X膨脹的效果，選擇中間適度粗細(xì)的條紋反倒有很好的拉長身形的作用。

將豎條紋拉伸的原理運(yùn)用在穿搭上，對比上圖，左圖中格紋式的裙裝因其密集性，會在一定程度上橫向膨脹視覺體積，右圖中利用豎條紋縱向拉伸比例，收窄寬度的同時顯腿長。

◆ 借助高跟鞋

蘋果妹的四肢一般比較纖細(xì)，借助高跟鞋能突出這一優(yōu)點(diǎn)，讓腿部線條顯得纖細(xì)修長，中和上半身的寬闊，拉長身材比例。通過上圖，不難看出尖頭高跟鞋加上淺口露腳背的款式，拉伸腿長效果十分顯著，顯得身形高挑纖瘦。

蘋果妹在穿搭上并不是要一味的“遮丑”，遵循以上三法則，穿搭出層次，擺脫大腹便便，做時髦歐美“小腰精”。