小龍蝦、大閘蟹之類的東西，是不少人的摯愛。今天，我們就來看看，懷孕可以吃蝦嗎？孕婦可以吃海鮮嗎？看看你的膳食安排是否合理呢？

一、懷孕可以吃蝦嗎

1、懷孕之后，是可以適量吃蝦的。蝦含有十分豐富的蛋白質(zhì)，還有鈣質(zhì)、鎂等成分，尤其是其中的卵磷脂，對寶寶的大腦發(fā)育很有好處。

2、不過，蝦對孕婦而言也不宜過量食用。如果孕婦患有過敏性鼻炎等病癥，或者對蝦類有過敏的經(jīng)歷的話，建議不要食用為好。

3、另外，吃了蝦之后，短時間內(nèi)不要攝入葡萄、柿子等東西。否則的話，兩種食物相互影響，容易造成孕婦腸胃不適。

二、孕婦可以吃海鮮嗎

1、孕婦是可以適度攝入海鮮的，蝦類、魚類等食物，都含有十分豐富的營養(yǎng)元素。但食用的時候也要掌握好量，一般來說孕婦一周吃海鮮的次數(shù)，不要超過2次，且每次食用量不要超過100克。

2、在選擇海鮮的時候，金槍魚、劍魚等是含有不少的汞的，需要避開。此外還有蟹類，雖然營養(yǎng)元素很高，但性質(zhì)偏寒。孕婦如果過量攝入蟹類，嚴重的話可能會誘發(fā)流產(chǎn)。

3、另外，懷孕之后在吃海鮮時，一定要將食物烹飪熟透，不要吃生冷食品。如果孕婦屬于過敏體質(zhì)，或者有通風、關(guān)節(jié)炎等問題，要盡量少吃海鮮。