在寶寶的成長(zhǎng)過程中，各個(gè)營(yíng)養(yǎng)元素的攝入都要合理才行。今天就以吃鹽為例，帶你們一起看看，寶寶吃鹽有哪些禁忌？寶寶吃鹽注意事項(xiàng)分享已備好，各位寶爸寶媽跟我一起看看吧。

一、寶寶吃鹽有哪些禁忌

1、時(shí)間

首先，寶寶吃鹽的時(shí)間一定要長(zhǎng)空好。一般等到寶寶6個(gè)月左右大的時(shí)候，就可以開始適當(dāng)添加輔食了，但這個(gè)時(shí)期還不適合吃鹽。等到1歲之后，可以慢慢開始添加少量的碘鹽。

2、分量

寶寶吃鹽切忌吃太多，一般在1到3歲之間，攝入的鹽每天不要超過1克。寶寶吃鹽過多的話，自身抵抗力會(huì)下降，很容易出現(xiàn)細(xì)菌感染等情況。同時(shí)，寶寶過量攝入鹽分，還會(huì)影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，影響整體成長(zhǎng)發(fā)育。

二、寶寶吃鹽注意事項(xiàng)分享

1、在給寶寶吃鹽的時(shí)候，建議大家還是盡量選擇原味食物。大部分原味食物，就已經(jīng)能滿足寶寶對(duì)鈉的需求了。等到1歲之后適當(dāng)吃鹽的話，也要選擇低鈉鹽，對(duì)寶寶的腎臟健康很有好處。

2、另外，平時(shí)寶寶的飲食清單上，要有足夠的蔬菜攝入。蔬菜中含有非常豐富的鉀成分，能抑制寶寶對(duì)鹽當(dāng)中鈉的吸收，并且還可以增強(qiáng)寶寶鋅元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的攝入。

3、尤其需要各位家長(zhǎng)注意的是，給寶寶制作輔食的時(shí)候，不能用成人的口味來(lái)衡量鹽分是否合適。寶寶對(duì)鹽的敏感度，是比成人高很多的，一般成人口味下的用鹽量，對(duì)寶寶來(lái)說有些過量了。同時(shí)，還要控制寶寶吃零食，大部分零食含鹽量都很高哦。