西瓜是我們在夏天的時(shí)候,都離不開的一種水果,那么,對(duì)剛生完孩子的產(chǎn)婦而言,產(chǎn)婦可以吃西瓜嗎?產(chǎn)后吃西瓜有哪些注意事項(xiàng)?需要的話就跟我一起來看看吧。
一、產(chǎn)婦可以吃西瓜嗎
1、女性在生完孩子后,是可以吃西瓜的,不過要控制好量,不能多吃。產(chǎn)婦適當(dāng)食用西瓜,凊熱解渴,能補(bǔ)充身體的水分,并且增加糖、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素的攝入。另外,新鮮的西瓜汁還能讓皮膚更加有光澤和彈性哦。
2、如果在生產(chǎn)之后,有便秘、疲勞、食欲不振等現(xiàn)象,吃點(diǎn)西瓜是有緩和作用的。不過,西瓜性質(zhì)偏涼,而女性在生產(chǎn)之后身體是比較虛弱的,最好是不要吃太多,且以滿月之后再吃最為妥當(dāng)。
二、產(chǎn)后吃西瓜有哪些注意事項(xiàng)
1、選購西瓜
在選擇習(xí)慣的時(shí)候,一定要選擇足夠成熟,并且新鮮的產(chǎn)品。放了很久的,有異樣甜味的,還有不夠成熟的西瓜,都可能對(duì)健康造成威脅哦。
2、合理搭配
我們在產(chǎn)后補(bǔ)充水果上,不能單獨(dú)吃一種水果,最好是多種水果合理搭配起來。在產(chǎn)后比較適合女性的,是一些富含維生素和膳食纖維的水果,比如蘋果、橙子、香蕉等等。平時(shí)不要過量吃西瓜,因?yàn)槲鞴现泻械奶欠植坏停^量食入反而容易造成健康威脅。
3、食用禁忌
在吃西瓜的時(shí)候,選擇常溫的西瓜就好,不要選擇冰鎮(zhèn)后的西瓜。另外,飯前飯后最好不要吃西瓜。因?yàn)槲鞴现械乃郑赡軙?huì)沖淡胃液,影響對(duì)食物的吸收。