在寶寶的護理過程中，天氣變化很可能會誘發(fā)一系列的健康問題，比如夏季頻發(fā)的中暑。寶寶中暑有哪些癥狀？如何有效預防寶寶中暑？攻略已備好，爸爸媽媽們快來了解一下吧。

一、寶寶中暑有哪些癥狀

1、先兆中暑

高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正常或略有升高。 此時，應該及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復。

2、輕癥中暑

體溫往往在38度以上，頭暈、口渴，并常有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

3、重癥中暑

這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。常見癥狀有皮膚涼，過度出汗，惡心、嘔吐，瞳孔擴大，腹部或肢體痙攣，脈搏快，常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失。 重癥中暑癥狀是最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命，所以此類情況需要及時送醫(yī)救治。

二、如何有效預防寶寶中暑

1、出行要點

出行方面，需要注意的就是避開高溫時間段，避開高溫地區(qū)。上午10點到下午4點，是一天中最熱時段，最好不要選擇這個時間出行。

而盛夏午間的停車場、運動場，通風不好的低矮老房、出租屋、城中村，以及熱得發(fā)燙的汽車內(nèi)，也是家長必須警惕的中暑高發(fā)區(qū)。

2、飲食習慣

夏天預防中暑，要適當喝一些溫茶水或淡鹽水，因為流汗會使鉀、鈉丟失。酸梅湯和大麥茶，都含鉀和鋅，而淡鹽水含鈉，喝這兩種水既能補充微量元素，又能加快新陳代謝、幫助散熱。但忌喝濃茶和涼水，會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)和胃口。

同時，要注意補水。每天早上起床后、上午10點、午睡前后、下午五六點，這幾個時間應定時定量補水。但不能一次喝得太多，以免沖淡了胃液影響胃口和消化，加重心臟負擔，每次喝1到2杯水，大概在100毫升到200左右即可。

3、穿衣習慣

夏天穿衣習慣上，化纖衣物和深色衣物不利于散熱，一定要避開。最好的選擇，是半長的棉布或絲質衣服。這類衣物既能遮蔽陽光，又能讓皮膚暢快呼吸。

另外，在外出時，記得要給寶寶戴太陽帽、太陽鏡，打遮陽傘，涂抹防曬霜。另外還要多帶一件外衣，以備進入空調(diào)環(huán)境使用。