在產(chǎn)后恢復(fù)的過程中，女性不但要注重自身身體的恢復(fù)，還有保證寶寶的營養(yǎng)，由此下奶湯就成為了很多人必不可少的東西。夏天下奶湯喝什么？喝下奶湯有必要嗎？跟我一起來看看吧。

一、夏天下奶湯喝什么

1、生活中常見的下奶湯有很多種，并且都是營養(yǎng)十分豐富的組合。而在夏天，比較適合我們的下奶湯有花生燉豬蹄、鯽魚排骨湯、魚頭豆腐湯、豬骨湯、烏雞湯等等。這些湯品的做法都比較簡(jiǎn)單，而營養(yǎng)價(jià)值很高，能滿足產(chǎn)婦的需求。

2、以紅棗豬腳湯為例，我們首先需要將豬腳洗凈砍成塊，然后把大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。 接著鍋內(nèi)加水適量，燒開后放豬腳，煮凈血水后倒出。

3、然后將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，爆炒片刻。最后加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段。慢慢用中火煮至湯色變白，加鹽調(diào)味即可。

二、喝下奶湯有必要嗎

1、下奶湯是民間坐月子必不可少的東西，但是從科學(xué)角度來說，并不是一定要喝的。嚴(yán)格說來，沒有什么食物是產(chǎn)后必須要吃的。如果產(chǎn)婦本身奶水就很充足，完全沒有必要大吃特吃，來分泌更加豐富的奶水。

2、不過，要是產(chǎn)婦嚴(yán)重營養(yǎng)不良，乳汁分泌比較少，并且還要使用母乳喂養(yǎng)，那么就可以喝下奶湯。下奶湯的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，產(chǎn)婦適量食用既可以幫助增加其乳汁分泌，然后又可以為其補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于產(chǎn)婦的恢復(fù)，從而提高產(chǎn)婦的免疫力。