女性在產(chǎn)后恢復(fù)階段，是非常需要精心呵護的，飲食上有什么不對的細(xì)節(jié)，很可能會影響到終生的身體健康。坐月子能吃西瓜嗎？哺乳期吃冰淇淋有什么影響？來看看你是否能吃這兩種食物呢？

一、坐月子能吃西瓜嗎

1、坐月子期內(nèi)是可以吃西瓜的，不過盡量少吃，且千萬不能吃冷凍西瓜。喂母乳的媽媽吃西瓜一定要適量，進食太多西瓜的話，會攝入過量糖分，造成糖在血液中的濃度偏高，可能會引起糖尿病。

2、產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，孕婦貧血有很好的改善作用。如果當(dāng)下正好在炎熱的盛夏，適量吃西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。同時，西瓜中含有的糖分，有一定的補充能量、保護肝臟效果。

3、西瓜中除了水分，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)，可以增加乳汁的分泌，適量食用對身體是有益的。

二、哺乳期吃冰淇淋有什么影響

1、在哺乳期的產(chǎn)婦，鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜經(jīng)常充血并伴有水腫。這個時期里，如果吃太多的生冷食物，充血的血管突然收縮，潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細(xì)菌與病毒很可能乘機而入，從而引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等癥狀。

2、嚴(yán)重的話，還能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。李剛喂奶，在哺乳期吃過多冷飲，還可能通過乳汁影響到嬰兒。因為奶水溫度偏低，抵抗力弱的寶寶難以適應(yīng)乳汁的變化，就很容易發(fā)生腹瀉。