想要寶寶保持充足的營養(yǎng)攝入，平時的吃飯習慣就非常重要。那么，寶寶不愛吃飯什么原因？寶寶不吃飯怎么解決呢？今天就讓我們來給大家支支招，需要的話可以參考一下哦。

一、寶寶不愛吃飯什么原因

1、零食

如果在平時的飯點之外，寶寶吃了很多零食的話，那么對吃飯的興趣就會大大降低了。尤其是寶寶在飯前吃了很多巧克力、小蛋糕等零食的話，到了正經(jīng)吃飯時就沒有欲望了。

2、活動量

有消耗肯定才會有攝入，如果寶寶平時活動量很小的話，食欲問題也會有很大的影響。畢竟，消耗得不多，自然就不愛吃飯來補充營養(yǎng)了。

3、鋅

在寶寶的成長發(fā)育中，如果鋅這種營養(yǎng)元素十分缺乏的話，就會引起食欲減退的現(xiàn)象。生活中，愛吃蔬菜水果，不喜歡吃肉類，就很容易缺鋅。

4、消化功能

最后，如果寶寶有急慢性胃炎、腸炎或睡眠不足等問題，會導致其消化功能紊亂，進而產(chǎn)生厭食。

二、寶寶不吃飯怎么解決

1、控制零食

平時給孩子準備的零食要控制好量，一定不能在快吃飯的時候，讓寶寶吃太多零食。同時，給寶寶的零食不要有太多的糖分，因為糖分會產(chǎn)生很多熱量，讓寶寶食欲減退。

2、增加活動量

如果是因為平時活動較少而不愛吃飯的話，那么平時不妨多跟寶寶玩鬧一會，增加她的消耗，進食的時候自然就愛吃飯了。

3、觀察是否患病

如果是因為消化系統(tǒng)等方面的疾病，導致寶寶不愛吃飯的話，平時生活中一定要認真觀察，一旦有可疑癥狀就要及時就醫(yī)才好。