懷孕是非常辛苦的事情，孕婦的身體會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。在懷孕期間，不少孕婦都出現(xiàn)了腿抽筋的現(xiàn)場(chǎng)。那孕婦腿抽筋是怎么回事呢？懷孕腿抽筋吃點(diǎn)什么好？一起來看看。

孕婦腿抽筋是怎么回事：

1.站立太久

懷孕的時(shí)候，孕婦的身體會(huì)增加很多的負(fù)擔(dān)。如果孕媽站立太久，或者是走了很多路，晚上睡覺就會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的情況。因?yàn)橥炔繘]有充分休息，負(fù)擔(dān)太大。

2.睡姿不對(duì)

懷孕的時(shí)候，孕婦很可能保持一個(gè)姿勢(shì)睡覺。如果長(zhǎng)時(shí)間的仰臥或者俯臥，會(huì)讓小腿肌肉處于絕對(duì)放松狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)的話，就容易引起腿部抽筋。

3.身體缺鈣

大多數(shù)人腿部抽筋，都是因?yàn)樯眢w缺鈣，孕婦也不例外。懷孕的時(shí)候，孕婦要為寶寶提供非常多的營(yíng)養(yǎng)，其中鈣就非常重要。如果孕婦缺鈣，腿部就會(huì)抽筋。

懷孕腿抽筋吃點(diǎn)什么好：

1.豬肉

如果孕婦腿部抽筋，可以多吃一點(diǎn)豬肉，比如芹菜炒豬肉。芹菜含有豐富的膳食纖維，能幫助孕婦緩解腿抽筋。豬肉中的血紅素含有豐富的鈣質(zhì)，也可以緩解孕婦的腿部抽筋。

2.牛肉

懷孕腿抽筋的話，孕婦可以吃一點(diǎn)海帶燉牛肉。海帶中含有十分豐富的鈣元素，牛肉里面含大量的鐵元素和蛋白質(zhì)。這兩種物質(zhì)都對(duì)懷孕腿抽筋有很好的緩解效果，因此非常有用。

在懷孕的時(shí)候，孕婦禁止穿高跟鞋，不然也可能會(huì)導(dǎo)致腿抽筋。孕婦也不宜睡眠過多，容易導(dǎo)致全身的血液循環(huán)受阻，也容易出現(xiàn)腿部抽經(jīng)的現(xiàn)象。