在懷孕的時(shí)候，孕婦總是會(huì)有各種想吃的東西。但是為了自己和寶寶的健康，吃什么東西都要看情況。那孕婦可以吃楊梅嗎？懷孕一天吃幾個(gè)水果好？一起來(lái)了解一下。

孕婦可以吃楊梅嗎：

1.可以吃

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，孕婦在懷孕的時(shí)候，可以吃一些酸性的食物，比如楊梅。吃酸性食物有很多好處，可以為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)。而且孕婦吃了酸性食物后，還能促進(jìn)鐵的吸收，形成更多的血紅蛋白。不過(guò)要適量吃，特別是血糖高的孕婦。

2.注意事項(xiàng)

吃楊梅的時(shí)候，有一些注意事項(xiàng)。首先楊梅不能和黃瓜一起吃。黃瓜中含有分解酶，會(huì)將楊梅的維生素C分解掉。楊梅也不能和牛奶一起吃，因?yàn)闂蠲酚泄幔瑫?huì)影響人體對(duì)牛奶蛋白的吸收。楊梅還不能和大蔥一起吃，肚子可能會(huì)疼痛。

懷孕一天吃幾個(gè)水果好：

1.看水果大小

孕婦每天都要吃水果，這樣才能為寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)。但是吃水果要適量，最好別超過(guò)500克。根據(jù)水果的大小不同，新人能吃的水果個(gè)數(shù)也不一樣。水果最好在兩餐之間吃，不要用水果代替正餐主食。

2.水果的選擇

孕婦的選擇水果的時(shí)候，應(yīng)該首選含糖量低的水果，比如西瓜、梨子、桃子等。因?yàn)樵衅诘呐匀菀壮霈F(xiàn)高血糖，會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。如果孕婦想吃菠蘿、香蕉等高含糖量的水果，一定要控制數(shù)量。

總的來(lái)講，孕婦吃水果是有很多好處的，但是要注意水果的搭配。每天可以選兩種不同的水果吃，補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)。還要注意水果的搭配，不要混合其他食物一起吃。