妊娠紋是不少女性很恐懼的東西，畢竟沒有誰是不愛美的，那么今天我們就來看看預(yù)防妊娠紋的措施有哪些，消除妊娠紋辦法有哪些？擔(dān)憂自己被妊娠紋困擾的話，這篇攻略就不要錯過啦。

一、預(yù)防妊娠紋的措施有哪些

1、注意飲食

想要遠(yuǎn)離妊娠紋，在飲食方面得多多注意才行。每天攝入的維生素一定要足夠，保持均衡的膳食營養(yǎng)，同時遠(yuǎn)離甜食、油炸食品。

2、控制體重

很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，體重上升很快，這也增加了出現(xiàn)妊娠紋的風(fēng)險。在懷孕的時候，大家要科學(xué)控制體重的增長，整個體重增長盡量不要超過14公斤，每個月不超過2公斤。

3、合理護(hù)膚

在懷孕之前或者孕期中，保持肌膚的清潔干凈，同時選擇適合自己的護(hù)膚品來進(jìn)行合理護(hù)膚，讓肌膚保持充足的彈性和活力，對預(yù)防妊娠紋也是十分有效果的哦。

二、消除妊娠紋辦法有哪些

1、注意保養(yǎng)

大多數(shù)女性在生產(chǎn)萬之后，腹部的妊娠紋雖然很難完全消失，但是會慢慢的淡化。產(chǎn)后注重保養(yǎng)，攝入充足的膠原蛋白及維生素C，同時維持良好作息，對恢復(fù)肌膚彈性、淡化妊娠紋是很有好處的。

2、醫(yī)學(xué)美容

現(xiàn)在各種各樣的醫(yī)美措施在生活中十分流行，如果十分介意自己的妊娠紋的話，也可以考慮選擇醫(yī)美手段。脈沖光、染料鐳射等手段，都能促進(jìn)妊娠紋淡化，增加膠原蛋白。不過，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu)哦。