宮寒是一種常見的癥狀，而且還會對我們的生活產(chǎn)生一些影響。如果不及時調(diào)理，宮寒可能會造成不孕的后果。那宮寒應(yīng)該吃什么調(diào)理最好呢？來看看女人暖宮最好的方法吧！

宮寒應(yīng)該吃什么調(diào)理：

1.桂圓

桂圓是一種補血補氣的食物，非常適合用來調(diào)理宮寒的癥狀。桂圓比較溫補，可以在煮粥或者是煲湯的時候，加一點桂圓肉，能達到暖宮的效果。

2.阿膠

眾所周知，阿膠對女人而言有很多好作用。阿膠中的氨基酸等成分，對于治療宮寒癥狀有很明顯的效果。除此以外，阿膠還有治療貧血等作用。

3.紅豆

在紅豆中，含有豐富的維他命B1和B2，以及蛋白質(zhì)等物質(zhì)。經(jīng)常食用紅豆，能達到滋補養(yǎng)胃，暖宮補血的效果，因此宮寒可以吃紅豆來調(diào)理。

女人暖宮最好的方法：

1.食補

想要治療宮寒，可以采用食補的方法。有很多食物都能達到暖宮的效果，比如紅糖姜茶、紅糖姜母棗膏等。除此以外，還可以食用一些中成藥。

2.運動

運動能夠促進新陳代謝，是暖宮的好方法之一，也是非常健康的方法。可以選擇慢跑，也可以選擇瑜伽，根據(jù)自己的情況來選擇合適的運動。

3.理療

如果自己不想運動，那么可以通過理療的方式來達到暖宮的效果。手和腳上面有很多暖宮的穴位，平時可以捶打一下。除了這些，還可以貼暖宮貼。

宮寒是一種常見的疾病，建議早一點進行調(diào)理。如果長期受到宮寒的影響，可能會影響自己的生育能力，那就得不償失了。