結(jié)婚生子是大多數(shù)人的必經(jīng)之路，每一步都要好好規(guī)劃。如果夫妻兩人決定要孩子，就要開始備孕了。那備孕期間不能吃什么食物呢？女性備孕吃什么養(yǎng)卵？一起來了解一下！

備孕期間不能吃什么食物：

1.辛辣食品

很多人都喜歡吃辣味的食物，特別是女孩子。但是如果你在備孕，盡量戒掉辛辣的食物。因為辛辣食物會影響消化功能，甚至是導(dǎo)致其紊亂，這是不利于備孕的。

2.快餐食品

現(xiàn)在是一個快節(jié)奏的生活時代，很多人熱衷于快餐食品，簡單又方便。但是如果你正在備孕，就要遠(yuǎn)離快餐食品了。因為快餐食品飽含添加劑，是不健康的食物。

3.咖啡飲料

很多人都喜歡喝咖啡，特別是職業(yè)女性。咖啡不但能夠提神，還非常美味。但是備孕的時候千萬不要喝咖啡飲料，這直接影響著受孕的幾率，所以備孕時不能吃。

女性備孕吃什么食物養(yǎng)卵：

1.蛋類

如果你正處于備孕期間，建議吃一些蛋類的食物，能夠提高卵子的活力。蛋類食物富含鋅，有利于提高受孕能力。除了蛋類外，也可以吃花生、核桃等含鋅食物。

2.豆?jié){

不管是平時還是備孕期間，女性都可以多喝豆?jié){。豆?jié){能夠調(diào)整內(nèi)分泌，讓女性的身體更加健康。備孕時每天喝一杯豆?jié){，能夠有效地提升女性的受孕能力。

3.紅棗

紅棗也是備孕期間很適合食用的食物，具有非常好的效果。像紅棗、閃耀這類食物，能夠讓女性的氣色更好，提升卵子的質(zhì)量，那么受孕能力自然就提升了。

想要提升受孕的能力，女性在備孕的時候，一定要改掉不好的飲食習(xí)慣，增強自身的生育能力。