孕婦是一個非常脆弱和辛苦的群體，在孕后期，孕媽們還會出現(xiàn)腳浮腫等狀況，那你知道孕婦腳腫怎么辦？吃什么消腫？

孕婦腳腫怎么辦：

1、長期久坐或者久站的孕婦，建議每一個小時換個姿勢休息10——10分鐘。

2、減少鹽的食用量，鹽會導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫的狀況。

3、左側(cè)睡，在孕后期睡覺采用左側(cè)睡可以比年壓迫到下肢靜脈。

4、孕婦在臨睡前可以嘗試著做高抬腿，10——15分鐘就好，能有效的促進血液循環(huán)。

孕婦腳腫吃什么消腫：

1、多吃含維生素和微量元素高的食物，能有效的提高抵抗力。

2、不能吃過于咸的食物，鹽份過高會導(dǎo)致水腫。

3、控制喝水的量，喝水多了也會出現(xiàn)水腫。

4、食用容易助消化話的食物比如(紅薯、土豆、洋蔥)等食物會引起肚脹狀態(tài)，所以不建議食用。

關(guān)于孕婦腳腫就介紹到這里了，希望對你有所幫助。