在找到適合自己的東西不是一件容易的事，何況是對于吃比較敏感的孕媽媽，她們在懷孕之后口味可能會有很多的變化，那你知道孕婦奶粉什么時(shí)候喝最好？挑選需要注意哪些？

孕婦奶粉什么時(shí)候喝最好：

準(zhǔn)媽媽們在懷寶寶的時(shí)候，體質(zhì)營養(yǎng)大都供給了寶寶，半夜很容易會出現(xiàn)腿抽筋的請，特別是在晚上三四點(diǎn)的時(shí)候最為明顯，所以在晚上睡覺前喝是最佳的選擇之一。

當(dāng)然了，除了這個(gè)準(zhǔn)確的時(shí)間點(diǎn)外，孕婦奶粉什么時(shí)候喝好呢?還有一個(gè)時(shí)間段就是在胎兒三個(gè)半月的時(shí)候開始喝是比較合適的。這個(gè)時(shí)候孕媽腹中的寶寶生長發(fā)育進(jìn)一步加快，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也越來越多了。這個(gè)時(shí)候喝孕婦奶粉，是比較適合也比較好的一個(gè)選擇。因?yàn)閺倪@時(shí)候開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲備的需要量也增加，所以孕媽媽還應(yīng)該增加鐵質(zhì)的攝入量。即便均衡飲食，相當(dāng)一部分孕媽由于食量、習(xí)慣等，依然難以獲得滿足寶寶生長以及自身健康的多種營養(yǎng)元素，尤其是鈣和鐵。但是孕婦奶粉則很好的彌補(bǔ)了這一點(diǎn)，幾乎是強(qiáng)化了孕婦所需要的各種維生素和礦物質(zhì)，可以為孕媽媽和寶寶提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦奶粉挑選需要注意哪些：

1、根據(jù)自身的需要進(jìn)行選擇

市面上孕婦奶粉品牌眾多，所含成分也各不相同。孕媽咪在挑選的時(shí)候，應(yīng)該看清楚每種品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特點(diǎn)，根據(jù)自身的需求來選擇合適的奶粉，比如孕婦缺鈣就選擇含鈣高的奶粉。這樣才能給補(bǔ)充自己所缺的營養(yǎng)素，也不至于補(bǔ)得過量。

2、不要擅自增加飲用量

雖然每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì)，基本可以滿足孕媽咪的營養(yǎng)需求。一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會建議孕媽咪每天喝1-2杯。孕媽咪不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養(yǎng)原色攝入量超標(biāo)，反而對健康有害。

3、多嘗試，找到自己最喜歡的口味

現(xiàn)在的孕婦奶粉品種很多，孕媽咪千萬不要盲目地選擇一大桶，回家才發(fā)現(xiàn)自己不喜歡，甚至是難以下咽。很多品牌都會通過超市、商場或者是雜志的渠道免費(fèi)派發(fā)試用裝，不妨多要兩個(gè)品牌試一試。也可以到網(wǎng)站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉，嘗試后再做決定。

4、不是所有的孕媽咪都適合喝孕婦奶粉

患有妊娠期糖尿病的孕媽咪最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標(biāo)、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)慎重考慮，因?yàn)樵袐D奶粉與鮮奶相比，脂肪含量及熱量都相對較高。

現(xiàn)在知道孕婦奶粉什么時(shí)候喝最好了吧。