高齡孕婦其實(shí)比一般的孕婦不能觸碰的東西更多，更加小心，那你知道高齡孕婦不能吃哪些食物?吃什么食物好?

高齡孕婦不能吃哪些食物：

在日常生活中，每個食材都有其自身的營養(yǎng)價值，但一旦不新鮮、發(fā)芽、未煮熟，或是采用非常規(guī)手段催熟后，就可能會產(chǎn)生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響準(zhǔn)媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決,不妨咨詢醫(yī)生,請專科醫(yī)生根據(jù)自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要說明的是,有些食物如由于其效用等原因,部分孕婦并不適宜過多食用。比如說螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進(jìn)食了少量以下食物,也不用過于擔(dān)心,一般并無大礙。

高齡孕婦吃什么食物好：

高齡孕婦往往會更加注意腹中寶寶的營養(yǎng)需要，所以高齡孕婦往往會吃進(jìn)去更多的東西，專家建議高齡孕婦不要吃太多的東西，否則營養(yǎng)過剩也會對腹中的胎兒造成不良的影響，比如可能造成胎兒體重過重，導(dǎo)致生產(chǎn)的時候出現(xiàn)困難。

高齡孕婦一定要注意在平時的生活中減少人工興奮劑和咖啡、酒水和蘇打水的攝入，多喝一些牛奶、水和茶，積極做到平衡飲食，每天一定要保證蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素的攝入，比如肉、蛋、魚、米、面、新鮮的水果和蔬菜等，同時高齡孕婦還需要注意的是脂肪酸的攝入，這類物質(zhì)一般包含在魚油、堅(jiān)果、蔬菜中。

另外為了保證胎兒的營養(yǎng)供給，孕婦最好是多吃一些下列食物：雞肝，雞蛋黃，阿膠，生姜(胃寒忌食)，砂仁(止吐安胎)。而有一些食物能夠預(yù)防高齡孕婦出現(xiàn)浮腫，所以也可以多吃一些，其中包括：烏魚，鯽魚，鱸魚，赤小豆。乳汁缺少可吃：豬蹄，鯉魚，黑芝麻，豆腐，南瓜子。

現(xiàn)在知道高齡孕婦需要多吃什么了吧。