輔酶q10是比較特別的一種營養(yǎng)保健品,它可以補充人體所需的營養(yǎng)成分,適量食用對身體有一定的好處。輔酶q10一般都是脂溶性的,所以建議在飯后半小時服用,這樣可以促進消化吸收,發(fā)揮最大的藥用效果。
輔酶q10是水溶性還是脂溶性
脂溶性的。
輔酶q10是機體內(nèi)廣泛在的脂溶性醌類化合物,能夠營養(yǎng)心肌、改善心肌代謝,從而提高心肌的運動能力,由于是脂溶性的,所以一般來說建議在飯后半小時服用。
這樣不僅能夠促進人體對輔酶q10進行吸收代謝,而且還能減少對胃腸道的刺激,從而避免出現(xiàn)胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹瀉、食欲不振等不良反應(yīng)。
吃輔酶q10有什么好處
輔酶Q10的功效有輔助改善心力衰竭、抗疲勞、延緩衰老等,具體分析如下:
1.輔助改善心力衰竭:輔酶Q10可以為心肌提供充足的氧氣,促進心肌收縮,從而降低心臟負荷、改善心力衰竭。
2.抗疲勞:輔酶Q10可以促進心肌細胞代謝,使精力、腦力充沛,起到抗疲勞的作用。
3.延緩衰老:輔酶Q10具有強抗氧化性,可以保護皮膚,起到延緩衰老的作用。
需要注意的是,輔酶Q10要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,以免盲目自行用藥,以免對身體健康造成不必要的損害。在日常生活中,要注意休息,不要熬夜。要注意飲食健康,可以吃菠菜、白菜等富含維生素的食物,也可以吃豆腐、雞肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),提高身體免疫力。
吃輔酶q10的禁忌
1.過敏體質(zhì)不要食用:輔酶q10對于過敏體質(zhì)的人而言,盡量避免食用輔酶q10,因個人體質(zhì)不同,過敏反應(yīng)也存在區(qū)別,過敏可大可小,若嚴重過敏會影響器官健康。
2.孕婦不可食用:孕期女性體質(zhì)特殊,為了保證腹中胎兒健康發(fā)育,母親在懷孕期間需嚴格禁止服用輔酶q10,避免胎兒吸收到藥物中不好的成分,影響發(fā)育,或存在異常發(fā)育的情況。
3.哺乳期女性不可食用:哺乳期女性也應(yīng)禁止食用輔酶q10,因為孩子跟成人不同,因多項器官都處于發(fā)育期間,孩子對于一些營養(yǎng)成分的吸收比較謹慎,若攝入影響發(fā)育的藥性,會對嬰兒身體造成嚴重傷害。
建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用輔酶q10,一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立即前往醫(yī)院就診,以免貽誤病情。