輔酶q10和魚油都是生活中比較常見的兩種保健品，它可以起到很不錯的功效與作用，適量食用對身體有一定的好處。輔酶q10和魚油的營養(yǎng)成分不一樣，保健作用也不一樣，并沒有好壞之分，大家可以根據(jù)自己的需求選擇。

輔酶q10和魚油哪個好

各有功效，根據(jù)自己的需求選擇。

輔酶Q10的缺乏，通常心臟第一個受到影響，幾乎所有的證據(jù)都表明，輔酶Q10能提高心肌功能，有效治療各種心肌病、抗心律失常、心絞痛，心力衰竭，輔酶Q10能增加心力衰竭的存活力達300%。輔酶Q10防止動脈粥樣硬化，清除低密度脂蛋白膽固醇。補充輔酶Q10能大大降低心臟猝死的風(fēng)險。所以說輔酶Q10堪稱心保健領(lǐng)域最偉大的發(fā)現(xiàn)之一，是體內(nèi)一種自行合成的輔酵素，存在人體每個細胞中，主要作用為驅(qū)動人體細胞產(chǎn)生能量，尤其可強化心臟機能，緩解缺氧狀況，因此稱為“心臟活力之源”。

魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等健康益處。廣義上的魚油既指膠囊等形態(tài)的魚油制劑，又指魚體內(nèi)的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不飽和脂肪酸。有關(guān)魚油的研究汗牛充棟，但是已經(jīng)被證實確切有效的是，魚油能降低甘油三酯，而甘油三酯的增高與動脈粥樣硬化性心血管疾病風(fēng)險密切相關(guān)。有效管理甘油三酯，對進一步降低心血管系統(tǒng)風(fēng)險，進而減少心血管疾病的發(fā)病率與致死、致殘率具有重要意義。

從上述內(nèi)容看，我們應(yīng)該正確認識輔酶q10和魚油，它們都有各自擅長的領(lǐng)域，不能一概而論那個好或者那個不好，我們應(yīng)該根據(jù)自己的需求選出最適合自己的保健品。

輔酶q10和魚油的區(qū)別

兩者的效果是不一樣的。

輔酶q10是在人體內(nèi)廣泛存在的脂溶性醌類化合物，自身就可以進行合成，能夠營養(yǎng)心肌，改善心肌代謝、提高心肌運動能力，具有抗氧化、抗衰老、抗冠狀動脈粥樣硬化的作用。

而魚油是是一種從多脂魚類中提取的油脂，富含EPA和DHA等多種不飽和脂肪酸，具有抗炎、降低甘油三酯、調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防高血壓、心臟病的作用。

輔酶q10和魚油可以一起吃嗎

可以一起吃。

輔酶q10和魚油的成分是不一樣的，兩者并不存在配伍禁忌，一起食用也不會產(chǎn)生毒性物質(zhì)，所以是可以一起吃的，而且兩者一起吃的話也能起到更好的作用，幫助促進人體心腦血管的健康。

但兩者都屬于保健品，只能對疾病起到輔助治療的作用，并不能代替藥物進行治療，所以建議患者最好還是先去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進行服用。