小孩盜汗，這是很多人都是知道的，這個(gè)還是有點(diǎn)學(xué)問(wèn)的，那么這小孩盜汗的飲食原則是怎樣的?盜汗和熱汗的區(qū)別是怎樣的：
小孩盜汗的飲食原則：
1、補(bǔ)充水分
大量出汗后要維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的水平衡，及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分。水分分多次補(bǔ)給，每次少量。人體液PH 值約7.4，呈弱堿性。家長(zhǎng)們給小孩補(bǔ)充水分時(shí)，應(yīng)多選擇弱堿性的水，如菜果汁，檸檬水或質(zhì)量保證的白開(kāi)水。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
較長(zhǎng)時(shí)間及較大量的排汗，機(jī)體可出現(xiàn)負(fù)氮平衡。這是因?yàn)榈獣?huì)隨汗排出;失水可促進(jìn)組織蛋白分解，血皮質(zhì)醇濃度升高，也可使蛋白質(zhì)分解代謝加速，從而使尿氮排出增多;而且消化吸收功能減弱，這時(shí)糞便排氮也增多。因此應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量，但最重要的是提高優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給比例，飲食蛋白質(zhì)中應(yīng)有50% 來(lái)源于魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類食品。因?yàn)閾?jù)研究發(fā)現(xiàn)，汗液中氨基酸有1/3 以上是必需氨基酸，特別是賴氨酸最多。
3、補(bǔ)充維生素
大量汗液排出，還會(huì)導(dǎo)致一些維生素的損失，主要是水溶性維生素。特別是維生素C，其次還有維生素B1，維生素B2 等。因此應(yīng)盡量補(bǔ)充富含維生素C 的食物(蔬菜與水果)，富含維生素B1(谷類、豆類、干果、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類等)和維生素B2(各種動(dòng)物類食品、蛋類、奶類，其次是豆類等)的食物。
盜汗和熱汗的區(qū)別：
1、寶寶出汗
健康寶寶多數(shù)是因?yàn)橹蒙碛谘谉岘h(huán)境或在跑跳玩鬧之后、穿得過(guò)多或睡時(shí)蓋得太嚴(yán)、睡前喝了高熱量的奶粉等原因引起出汗。
嬰幼兒期，由于新陳代謝旺盛，寶寶的確非常容易出汗，但只要安靜下來(lái)，出汗現(xiàn)象自然就會(huì)消退。
2、寶寶盜汗
盜汗通常是在寶寶安靜狀態(tài)下出現(xiàn)的。
小孩盜汗的吃飯?jiān)瓌t就介紹到這里了，這下知道盜汗和熱汗的區(qū)別了吧!
