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懷孕補(bǔ)碘是幾月到幾月 缺碘吃什么水果

2018-08-17 15:42:12 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:在孕期,身體機(jī)能及胎兒的成長發(fā)育,會(huì)受到各種營養(yǎng)元素的影響。懷孕補(bǔ)碘是幾月到幾月?懷孕缺碘吃什么水果。

懷孕期間缺碘可能有什么影響嗎,補(bǔ)碘又該吃些什么呢?懷孕補(bǔ)碘是幾月到幾月? 缺碘吃什么水果:

懷孕補(bǔ)碘是幾月到幾月:

孕早期也就是懷孕的前三個(gè)月是補(bǔ)碘的最佳時(shí)期,如果胎兒發(fā)育到五個(gè)月之后再補(bǔ)充碘元素幾乎已經(jīng)起不到任何作用了。

需要注意的是,補(bǔ)碘并不是越多越好,也沒有必要在整個(gè)孕期都補(bǔ)碘,如果碘補(bǔ)的太多反而容易造成碘中毒。

懷孕缺碘吃什么水果:

碘含量豐富的水果很多,菠蘿是其中之一。一千克菠蘿中就蘊(yùn)含著41微克的碘元素,它的口味酸甜,對(duì)惡心嘔吐有抑制作用,對(duì)于妊娠反應(yīng)比較重的準(zhǔn)媽媽來說,是理想的補(bǔ)碘水果。

其中含有大量的維生素和有機(jī)酸,還能起到清熱解暑,生津止渴的作用。但是對(duì)菠蘿過敏的準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免食用菠蘿。

香蕉也是一種有補(bǔ)碘作用的水果,在一千克的香蕉中,就含有25微克的碘元素。

香蕉中的鉀含量也十分豐富,對(duì)降血壓,防中風(fēng)有一定的幫助。需要注意的是,寒性體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽,在孕期有腿腳浮腫現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽不宜生吃香蕉。

葡萄也是碘含量比較高的一種水果,一千克的葡萄中就含有63微克的碘元素。

除了碘之外,葡萄當(dāng)中還有多種維生素及礦物質(zhì),補(bǔ)充碘的同時(shí)還可以滋陰補(bǔ)血,強(qiáng)健筋骨。

懷孕的媽媽們?nèi)钡饩鸵圆ぬ}、香蕉、葡萄喲。

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