孕婦，這是很多人都是知道的，這個(gè)群體是需要好好的愛護(hù)的，那么孕婦晚期吃什么有助于生產(chǎn)?吃莧菜會(huì)不會(huì)流產(chǎn)：

孕婦晚期吃什么有助于順產(chǎn)：

1、橘子

橘子有強(qiáng)化血管彈性和韌性的作用，產(chǎn)前多吃橘子能避免生產(chǎn)過(guò)程中出現(xiàn)大出血，同時(shí)還能夠預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多但通過(guò)吃橘子便可很好的預(yù)防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現(xiàn)乳腺管不通暢時(shí)適量的吃橘子還能解決乳汁過(guò)少的問題，同時(shí)還可預(yù)防急性乳腺炎。

2、香蕉

生產(chǎn)過(guò)程中容易失血，因此在產(chǎn)后需要大量的補(bǔ)血，但短時(shí)間內(nèi)不可能補(bǔ)充充足的血液。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導(dǎo)致了胃腸蠕動(dòng)變差，從而誘發(fā)便秘。專家建議，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量的多吃些香蕉，因?yàn)樵谙憬吨泻胸S富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。在產(chǎn)前通過(guò)多吃香蕉，能夠預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。

3、吃富含鋅的食物

一般來(lái)說(shuō)，若是女性朋友們能夠順產(chǎn)，則還是順產(chǎn)比較好，而鋅是人體必須的微量元素，對(duì)人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。并且，根據(jù)有關(guān)研究的結(jié)果，鋅對(duì)分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促進(jìn)子宮肌收縮，把胎兒驅(qū)出子宮腔。所以，若是女性朋友們?nèi)变\，則是不利于順產(chǎn)的，這是因?yàn)槿变\會(huì)導(dǎo)致女性子宮肌收縮力弱，無(wú)法自行驅(qū)出胎兒，因而需要借助產(chǎn)鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴(yán)重缺鋅則需剖腹產(chǎn)。

所以孕婦晚期多吃一些含鋅高的食物有助于順產(chǎn)的順利進(jìn)行，一般的如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等。海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等。豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等。硬殼果類的花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。

4、吃富含維生素C的食物

孕婦晚期一定要多加注意多補(bǔ)充維生素C，因?yàn)槿绻袐D身體內(nèi)缺乏維生素C這類元素，羊膜早破的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)很大，這會(huì)導(dǎo)致分娩的危險(xiǎn)大大提高。因此，產(chǎn)前多吃富含維生素C的食物是很有必要的。

富含維生素C的食物有新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柚子、檸檬等。

孕婦吃莧菜會(huì)不會(huì)流產(chǎn)：

食用過(guò)多易引發(fā)流產(chǎn)。

莧菜性涼，且有滑胎的功效，準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)時(shí)間食用過(guò)多就會(huì)引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。因此，孕婦應(yīng)慎吃這種食物，特別是有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦或者懷孕早期的孕婦。

提醒：臨產(chǎn)前的準(zhǔn)媽媽適量食用莧菜有助于順利生產(chǎn)。

孕晚期適合吃的食物就介紹到這里了，孕婦在懷孕期間是不能吃太多莧菜的。