備孕期間，就是準(zhǔn)備要孩子的那一段時(shí)間，這段時(shí)間的飲食也是要注意的，那么這個(gè)備孕期間可以吃苦瓜土豆嗎：

備孕期間可以吃苦瓜嗎：

備孕期間不宜吃苦瓜

苦瓜中的苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床，所以在備孕期間不能吃苦瓜。

據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)苦瓜蛋白會(huì)影響精子的正常發(fā)育和活性，但是這種影響是可逆的，也就是說(shuō)生育能力會(huì)隨著停止進(jìn)食苦瓜而恢復(fù)正常的。

此外，一般人在進(jìn)餐時(shí)吃的苦瓜的量是達(dá)不到影響生育能力的程度的。 關(guān)于苦瓜與不孕的關(guān)系，科學(xué)家們正在深入研究中，還沒(méi)有得出最終結(jié)論。

除了苦瓜之外，還有大蒜、胡蘿卜、咖啡等食物，都是影響懷孕的常見(jiàn)食材，打算懷孕的夫婦要記得忌嘴。

備孕期間能吃土豆嗎：

備孕期間是可以吃土豆的，土豆中的淀粉在體內(nèi)吸收緩慢，不會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)快上升;膳食纖維在根莖類(lèi)蔬菜中含量較高，常吃馬鈴薯可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，且膳食纖維有助于降低罹患結(jié)腸癌和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

同時(shí)土豆中富含的維生素B6能起到平復(fù)焦躁、加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性的作用，可以讓備孕中的女性保持一個(gè)好心情，這樣也更有助于提高受孕率哦。

土豆中的鉀和鈣的含量比較高，有傳聞稱多吃含鉀、鈉的食物可以吃增加生兒子的幾率，不過(guò)這種說(shuō)話目前還沒(méi)有任何的科學(xué)依據(jù)，如果想要孕育一個(gè)健康的寶寶，除了日常飲食，也要注意日常的作息習(xí)慣哦!

備孕期間就不要吃苦瓜了，但是是可以吃土豆的。