牛奶，這是可以補(bǔ)充人體的需要的，是很多人都是不陌生的，那么小孩每天喝多少牛奶好?早上喝好還是晚上喝好：

小孩每天喝多少牛奶好：

大多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為，配方奶對(duì)于一個(gè)蹣跚學(xué)步的孩子來說是一個(gè)好選擇，會(huì)為他提供生長所需的所有營養(yǎng)物質(zhì)。

美國佛蒙特大學(xué)營養(yǎng)學(xué)家的最新研究表明，孩子在出生后2個(gè)月內(nèi)，若按體重來計(jì)算孩子喝奶的基本需求量的話，理想的喝奶量是每天每公斤體重150毫升。

3-6個(gè)月，每天不超過900毫升。

7-12個(gè)月，每天總量為600-800毫升。

1-3歲幼兒，建議每天不低于600毫升。

3歲以上的寶寶每天喝一杯牛奶。如果還想多補(bǔ)充奶制品，可以再喝一小杯(100ml-150ml)酸奶。每天奶制品攝入總量建議不超過500ml。

如果飲食中蔬菜水果足夠，就要少吃甜食。

小孩喝牛奶是早上喝好還是晚上喝好：

早餐喝奶是大多數(shù)人的選擇。一杯牛奶，再配合雞蛋或面包，就可以提供充足的營養(yǎng)。

睡前喝牛奶，也是選擇之一。牛奶中含有能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的物質(zhì)色氨酸，有很好的鎮(zhèn)靜催眠作用。很多失眠的中老年人，晚上喝些牛奶，可有一定的助眠作用。但也不要喝的太晚，若在臨睡前喝，會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，反而不利于睡眠。建議睡前1~1.5小時(shí)喝，留一定的消化時(shí)間。

關(guān)于小孩喝牛奶的量就介紹到這里了，早餐喝牛奶比較好。