孕婦，這個(gè)群體也是要超級注意的，是很多人都是不陌生的，那么孕婦感冒熬姜湯怎么熬?吃什么菜好：

孕婦感冒熬姜湯怎么熬：

喝姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法，對于一般人群來說，姜湯都是適用的，生姜屬藥食同源，所以對孕婦和胎兒無礙，但陰虛內(nèi)熱及邪熱亢盛者忌食。

姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用于治療風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞。姜茶均需趁熱服用，姜湯雖然不是包治百病，卻也的確是一味良藥，對多種疾病具有預(yù)防和治療作用，對治療感冒非常有效。

姜湯熬法一：姜湯紅糖水：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，姜塊洗干凈用刀拍一拍。在鍋中放水50克，放入蔥段和姜塊以及少量紅糖。大火煮開，小火煮15分鐘。嘗一嘗，如果覺得味道沖，可以再放些紅糖調(diào)和。服后最好睡臥蓋被取汗，避免風(fēng)寒。

姜湯熬法二：橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅糖10～20克。

姜湯熬法三：姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時(shí)加紅糖10～20克。

孕婦感冒吃什么菜好：

1、絲瓜

絲瓜中含有豐富的維生素C，有利于對抗疾病，其中還含有豐富的維生素B族，有利于胎兒的大腦發(fā)育及孕媽媽的健康。絲瓜還能清熱化痰，由熱感冒引發(fā)身熱煩渴，痰喘咳嗽等癥狀的吃絲瓜有不錯(cuò)的緩解作用。清炒絲瓜或是絲瓜湯很營養(yǎng)的做法。

2、大白菜

大白菜中含有豐富的多種維生素、膳食纖維，是營養(yǎng)極其豐富的蔬菜之一，不僅能夠增強(qiáng)食欲，幫助消化，還能夠增強(qiáng)人體的抗病能力能清熱解毒、化痰止咳。孕媽媽吃大白菜的好處非常多，其中之一為幫助孕婦將體內(nèi)的毒素和代謝廢物排出體外，有利于母胎健康。

3、荸薺

荸薺中含有豐富的磷，有利于牙齒骨骼的發(fā)育，同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，有研究發(fā)現(xiàn)荸薺中含有抗病毒物質(zhì)，能有效抑制流感病毒。而且荸薺質(zhì)嫩多汁，有利于治療熱感冒癥狀。咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴的人吃，有很好的清熱、化痰、止渴的效果。荸薺平時(shí)可以作為水果一樣食用，但燉成湯喝也是很好的選擇，看個(gè)人喜好。

4、洋蔥和大蒜

洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。

而大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

但孕婦平常是不能多吃辛辣食物的，這兩種平常也應(yīng)少吃，孕婦在感冒的情況下可以把洋蔥和大蒜作為作料放入菜中吃一點(diǎn)。

5、白蘿卜

白蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。白蘿卜的做法有許多種，小編在這推薦的是把白蘿卜做成飲料喝，具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝。

6、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的維生素A，是機(jī)體生長的要素，有助于細(xì)胞增殖與生長，胡蘿卜中還含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，化解便秘。胡蘿卜中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)換成維生素A，有利于增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。清炒胡蘿卜絲或是胡蘿卜燉湯都是不錯(cuò)的食譜。

7、南瓜

南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。孕婦可以把南瓜做成南瓜粥或是做蒸南瓜都可以。

8、冬瓜

冬瓜中含有豐富的維生素C和鉀，孕婦吃冬瓜有消腫而不傷氣的作用。同時(shí)冬瓜中還含有豐富的銅，對于血液、中樞神經(jīng)、免疫系統(tǒng)、肝腦等的發(fā)育和功能有重要影響作用。夏季吃冬瓜有清熱解毒、消暑去熱的作用，對于慢性支氣管炎等感染性疾病有一定的輔助作用。說到冬瓜，當(dāng)然是冬瓜排骨湯了，的確是不錯(cuò)的選擇哦!

孕婦感冒熬姜湯的熬制方法就介紹到這里了，這下知道吃什么蔬菜了吧!