孕婦，這是很多人都是知道的，孕婦的健康是直接和孩子有關(guān)系的，那么這個(gè)孕婦吃早餐的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?不吃早餐對胎兒有影響嗎：

孕婦吃早餐的最佳時(shí)間：

孕婦吃早餐的最佳時(shí)間是7至8點(diǎn)。

早餐不能太早吃，醫(yī)學(xué)專家指出，人在睡眠時(shí)，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。

當(dāng)然，也不能太晚吃，最晚不過9點(diǎn)，9點(diǎn)后吃早餐，不僅擾亂生物鐘，還容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，大腦能量不足會“罷工”。尤其是孕媽媽，若總是太晚吃早餐，會影響營養(yǎng)吸收，對胎兒不利。

所以孕婦在7點(diǎn)左右吃早餐最合適，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。另外，早餐與午餐以間隔4至5小時(shí)左右為好，也就是說早餐7至8點(diǎn)之間為好，如果早餐過早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。

孕婦不吃早餐對胎兒有影響嗎：

孕婦不吃早餐對胎兒是有一定影響的，平常人不吃早餐也會影響到健康，更別說是急需營養(yǎng)的孕婦。孕婦不吃早餐對胎兒的影響如下：

1、引發(fā)低血糖，造成流產(chǎn)

孕婦比正常人體質(zhì)弱一些，如果早餐不吃很容易引起低血糖，后果嚴(yán)重到頭暈，如果懷孕初期可能會造成流產(chǎn)的。

2、易患腸胃疾病

不吃早餐，直到中午才進(jìn)食，胃長時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

3、反應(yīng)遲鈍

早餐是大腦活動的能量之源，如果不吃早餐，體內(nèi)就會因無法供應(yīng)足夠血糖，而感到倦耽疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。

4、容易便秘

在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡單說就是促進(jìn)排便。若不吃早餐成習(xí)慣，長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。

5、影響胎兒的生長發(fā)育

孕媽不吃早餐，就沒有足夠的營養(yǎng)供給肚子里的寶寶，寶寶長期得不到應(yīng)有的營養(yǎng)，日后會造成發(fā)育不良。而且因?yàn)殚L時(shí)間空腹，會在體能產(chǎn)生一種酮體，這種酮體經(jīng)過胎盤進(jìn)入到寶寶體內(nèi)會嚴(yán)重影響胎兒的生長發(fā)育。

關(guān)于孕婦吃早餐的時(shí)間就介紹到這里了，還是要吃早餐的，要不然對胎兒是有影響的。