哺乳期，就是給孩子喂奶的那一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段是超級(jí)的重要的，那么這個(gè)哺乳期可以吃咸鴨蛋嗎?可以吃烤鴨嗎：

哺乳期可以吃咸鴨蛋嗎：

哺乳期可以少量吃咸鴨蛋。

咸鴨蛋中含有一定的蛋白質(zhì)，維生素及微量元素，有利于身體健康。但是咸鴨蛋含鹽量高，媽媽吃過(guò)后，會(huì)通過(guò)乳汁影響寶寶，而高鹽分不適合剛出生的寶寶食用，因此一定要少量吃。哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)全面，烹飪的方式以清淡少鹽為主，不要吃刺激性太大的食物。

哺乳期可以吃烤鴨嗎：

哺乳期可以適量吃烤鴨。

烤鴨營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、水分、維生素B1、B2和鈣、磷、鐵、銅、錳、鋅等微量元素，及18種氨基酸。而且鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，比較易于消化，適合哺乳期媽媽食用;鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類也多，所以，哺乳期媽媽適量的少吃一點(diǎn)烤鴨也是很好的，可以保持營(yíng)養(yǎng)均衡，更好地哺育寶寶。

哺乳期要少吃咸鴨蛋，也要適量的吃烤鴨。