孕婦，這個(gè)群體是很多人都是不陌生的，是需要好好的照顧的，那么孕婦體內(nèi)濕氣怎樣去除?房間潮濕怎么辦：

孕婦體內(nèi)濕氣重怎樣祛除：

1、避免環(huán)境中的濕氣

濕氣重與環(huán)境有很大關(guān)系，所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該盡量避免環(huán)境中的濕氣，潮濕的天氣盡量不要外出，而且門(mén)窗要關(guān)好。準(zhǔn)媽媽們不要穿沒(méi)有晾干的衣服，被子也要經(jīng)常曬一曬，洗完澡后要擦干身體和頭發(fā)。如果房間內(nèi)的濕氣也重的話，可以通過(guò)空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)。

2、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)

濕氣重多發(fā)生在不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人身上，體內(nèi)的濕氣最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)排出，運(yùn)動(dòng)還有助于促進(jìn)新陳代謝，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，多去戶外散散步，曬太陽(yáng)對(duì)胎兒的發(fā)育也是有好處的。

3、保證睡眠質(zhì)量

準(zhǔn)媽媽身上濕氣重的話，要注意保證睡眠質(zhì)量，讓身體的抵抗力增強(qiáng)，這樣就不容易被濕氣所拖累了，減少疾病的發(fā)生。

4、艾灸

艾灸有開(kāi)郁、祛濕、補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，通過(guò)艾灸祛除體內(nèi)濕氣效果較明顯，同時(shí)也可以起到預(yù)防各種疾病的作用。但艾灸講究穴位療法，可致動(dòng)血，稍有不慎對(duì)胎兒反而有害無(wú)益，所以孕媽媽艾灸必須找專(zhuān)業(yè)的師傅，而且要在醫(yī)生的同意下才能進(jìn)行艾灸，而妊娠初期是禁止艾灸的。

5、艾葉泡腳

干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開(kāi)后改小火10-15分鐘關(guān)，能下腳時(shí)算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話，可在瓶中長(zhǎng)的放半支、短的放兩節(jié)艾柱，用開(kāi)水泡5-10分鐘后，再兌水泡腳)。水一定要沒(méi)過(guò)腳踝，水溫不低于35-42度。每周一次用艾葉水泡腳就可以了，次數(shù)不要太頻繁，不然反而會(huì)適得其反的。

孕婦房間潮濕怎么辦：

1、孕婦適量食用去濕食物

對(duì)于體質(zhì)特殊的孕媽來(lái)說(shuō)，可適量食用一些體內(nèi)去濕的食物，像冬瓜、玉米、薏米、扁豆等等。注意一些助長(zhǎng)濕毒的食物不宜多吃，比如芒果、菠蘿蜜、榴蓮、海鮮等等，還可以煲一些湯粥保持脾胃平和，不要吃一些刺激性較強(qiáng)的食物，也要注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、準(zhǔn)備一雙防滑鞋

如果孕婦大部分時(shí)間都在潮濕的房間待的話，最好是準(zhǔn)備一雙防滑的鞋子，避免在行走時(shí)摔倒而影響胎兒寶寶的健康。

3、多多洗手

房間潮濕的話，就容易出現(xiàn)衣物不干、食物霉變等現(xiàn)象，就給細(xì)菌滋生創(chuàng)造了很好的環(huán)境，在這種陰雨天氣，孕婦更應(yīng)該注意衛(wèi)生清潔，不然容易導(dǎo)致呼吸道疾病的發(fā)生。孕婦一定要多多洗手，洗掉細(xì)菌，也要勤換衣物，以防細(xì)菌聚集。

關(guān)于孕婦除濕的方法就介紹到這里了，要注意房間潮濕的處理方法。