備孕，這個也是很多人都是知道的，就是準(zhǔn)備要孩子的前一段時間，那么備孕的成功經(jīng)驗有哪些?能吃三七粉嗎：

備孕的成功經(jīng)驗：

1、身體要健康

(1)吃：備孕時，一定要是能吃就吃，不要害怕長肉，但是要少吃油炸和寒性的食物，例如燒烤、油炸食品、白蘿卜、西瓜等。

(2)睡：備孕階段的睡眠很重要，夫妻雙方最好早睡早起，因為人體的造血時間段是在夜里十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)，這段時間最好保證身體在熟睡狀態(tài)。

(3)鍛煉：鍛煉的項目一定要是適合自己的，最好選擇舒適、緩慢、輕松的鍛煉方式。平時，可以多散散步、練練瑜伽、游游泳，最好不要進(jìn)行羽毛球、籃球等劇烈運(yùn)動。

2、生理規(guī)律要掌握

(1)使用工具記錄下月經(jīng)的日期、天數(shù)、經(jīng)血量和顏色、月經(jīng)間隔等常規(guī)情況，盡量全面一點(diǎn)，這樣有利于醫(yī)生分析女性體質(zhì)，尤其是月經(jīng)不調(diào)的女性，更要重視這一工作。

(2)清楚自己的排卵情況，學(xué)會通過宮頸粘液、基礎(chǔ)體溫、月經(jīng)推算等方式來確定排卵期。

3、放松心情

備孕時放松心情尤為關(guān)鍵，一般都是越急越懷不上，可能心情放松了，一下子就受孕成功了。

備孕能吃三七粉嗎：

孕婦禁用三七粉，和孕婦期間不要用藥原理是一樣的，以免對胎兒有影響，但如果是產(chǎn)后用三七來補(bǔ)血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血具有極好的效果。田七，又名三七、血山草、六月淋、蝎子草，古時亦稱昭參、血參、人參三七、田三七、山漆、三七參等，屬五加科人參屬多年生草本植物，是中國特有的名貴中藥材，也是我國最早的藥食同源植物之一，因其播種后三至七年挖采而且每株長三個葉柄，每個葉柄生七個葉片，故名三七。

三七的功效作用很大，其性溫，味辛，具有散淤止血，消腫定痛的功效，可用于治療衄血、便血、崩漏、咯血、吐血、外傷出血、胸腹刺痛等癥。但孕婦是不可以吃田七的，田七有活血作用，懷孕期間最好不要服用，以免引起流產(chǎn)。愛用中藥材補(bǔ)養(yǎng)身體的準(zhǔn)媽要注意，日常補(bǔ)身體的中藥材如果想在孕期繼續(xù)食用，最好都咨詢下專業(yè)的醫(yī)生。建議準(zhǔn)媽補(bǔ)養(yǎng)身體時盡量選擇食物，慎用藥材。

另外，由于從藥效上來說，三七、三七花、三七粉及其他三七有關(guān)的三七藥品，都有相似的藥性，因此，在懷孕期間，為了您懷著的寶寶的健康和安全，建議也停用三七花茶等。

備孕成功的經(jīng)驗就介紹到這里了，在備孕的期間是不能吃三七粉的，要注意。