備孕，就是準備要孩子的那個階段，是需要好好的調(diào)理自己的身體的，那么女性備孕吃什么最好?吃什么排毒最好：

女性備孕吃什么最好：

1、黑豆

黑豆能補充雌激素，所以女性備孕是一定要多吃黑豆的。

做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

吃法：從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。腎虛的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50顆。堅持吃一段時間后，會明顯感覺到腰酸有所緩解，體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

氣血虛的女性可以多吃些阿膠紅棗，尤其是有月經(jīng)量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等癥狀的女性。

吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用熱水沖服。無論是市場上購買的，還是自制的都可以，只要是高品質(zhì)的阿膠紅棗。

3、紅糖生姜水

紅糖生姜水主要是有暖子宮的作用，宮寒者可以多多服用。

做法：用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份。

吃法：從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

注意：這7天里禁止同房。而且紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。

4、當歸金銀花湯

女性吃當歸金銀花湯是很有利于備孕的，女性服用時應(yīng)該把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。

注意：切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到，出血后半天左右服用就可以。

4、豆?jié){

婦女喝豆?jié){一個月每天300～500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

5、核桃仁

核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結(jié)構(gòu)的磷脂、脂肪油、蛋白質(zhì)、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功，能用治帶下、陽痿、遺精、早衰，并有潤腸作用。

備孕吃什么排毒最好：

一、水果

1.香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益，還能促進消化，利于排便排毒。

2.蘋果

蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝，其中的半乳糖荃酸有助于排毒。而果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素，其可溶性纖維素能促進糞便的排泄，蘋果可謂是男女備孕必吃的水果。

3.木瓜

木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪，促進排毒。

4.西瓜

西瓜是水果中的利尿?qū)＜遥喑钥梢詼p少留在體內(nèi)的多余水分，不僅可以消除水腫也是間接促進排毒了。

5.草莓

草莓具有生津潤燥、促進消化吸收的作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)都能清潔腸胃、消除便秘，使人體排毒有明顯效果。

二、蔬菜

1.紫菜

紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

2.菠菜

菠菜可以促進血液循環(huán)，平衡新陳代謝，也能有助于人體排毒。

3.西紅柿

備孕夫妻多吃新鮮西紅柿可以利尿，把體內(nèi)的垃圾水分排出去，利于新陳代謝，起到排毒的作用，生吃效果更好哦。

4.黑木耳

黑木耳所含的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。

5.海帶

海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。

三、其他

1.芝麻

芝麻中所含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進新陳代謝，利于排毒。

2.紅豆

紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便秘。

3.糙米

糙米被稱之為清潔大腸的“清道夫”，因為糙米經(jīng)過腸道時會吸附腸內(nèi)毒素，最后將其從腸道內(nèi)排除，備孕夫妻主食多吃糙米好處多多呢。

4.魔芋

魔芋被中醫(yī)稱之為“蛇六谷”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘。

5.豬血

豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

備孕適合吃的食物就介紹到這里了，還是要多吃才行的。