dha，就是經(jīng)常說的腦黃金，是很多人都是知道的，那么云浮吧dha哪個(gè)牌子好?要咬破吃還是直接吞：
孕婦dha哪個(gè)牌子好：
1、紐利茲
WHO推薦DHA嬰幼兒每天需要100mg，孕產(chǎn)婦每天需要300mg，一天的來源可以從奶粉和食物及藻類DHA中補(bǔ)充，滿足小兒的大腦發(fā)育。海藻中提取的DHA純度是魚油的四倍，且不含EPA。嬰幼兒正處于眼睛發(fā)育不良階段，生活中一些藍(lán)光，紫外線，燈光，電視等都會(huì)造成輻射損傷，也容易導(dǎo)致近視，需要對(duì)眼部視網(wǎng)膜發(fā)育和視力起到保護(hù)效果，眼睛是心靈的窗戶，所以額外添加了葉黃素，促進(jìn)視力發(fā)育，預(yù)防近視。其中含有三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，是人體所必需的，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更均衡。原料來源于新西蘭，是地球上唯一一處沒有被污染的地方。
2、奈氏力斯
添加了鋅，具有抗氧化的作用，提高食欲，促進(jìn)吸收，也含有三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)較均衡，但不含葉黃素，對(duì)小兒的眼睛不能起到很好的作用，如果有服用含有葉黃素的奶粉或者牛初乳，那可以選擇這款產(chǎn)品，效果好還是不錯(cuò)的。
3、金元首
每粒只有56mg，而奶粉中的DHA含量不多，且容易氧化，食物中能夠吸收的又少，一粒的含量不能滿足小兒的需求，需要2粒的量，但又增加了成本，其中又不含葉黃素和鋅，DHA具有促進(jìn)智力和視力的發(fā)育，也主要針對(duì)于智力方面的，也需要額外針對(duì)性補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)素，這樣會(huì)更完善。
3、貝倍聰
每粒含有112mg，推薦嬰幼兒每天100mg，再加上奶粉中的量，一天補(bǔ)充的DHA已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了推薦量，任何營(yíng)養(yǎng)素都要適量。其中也不含葉黃素和鋅。
4、葆嬰
其中成分含有葵花油，不飽和脂肪酸，有利于身體健康，也富含維生素E，有額外添加了維生素E，維E是脂溶性維生素，不容易消化，小兒的消化功能還不成熟，容易滯留于體內(nèi)，加上奶粉，食物等中也含有，容易出現(xiàn)慢性中毒。(不含葉黃素，DHA促進(jìn)智力和視力發(fā)育，主要是智力方面，提高學(xué)習(xí)能力和記憶力，但對(duì)眼部的保護(hù)卻不能起到很好的保護(hù)作用，特別是電腦，電視，手機(jī)，紫外線，燈光，浴霸等對(duì)眼睛的傷害，需要額外補(bǔ)充葉黃素，起到保護(hù)視力和過濾藍(lán)光的作用。
5、智靈通
不含葉黃素，DHA促進(jìn)智力和視力發(fā)育，主要是智力方面，提高學(xué)習(xí)能力和記憶力，但對(duì)眼部的保護(hù)卻不能起到很好的保護(hù)作用，特別是電腦，電視，手機(jī)，紫外線，燈光，浴霸等對(duì)眼睛的傷害，需要額外補(bǔ)充葉黃素，起到保護(hù)視力和過濾藍(lán)光的作用。
dha要咬破吃還是直接吞：
DHA有膠囊型的，也有沖劑型的，而像膠囊型的DHA不需要吞服，直接咬破吸食即可。像沖劑型的DHA就可以直接沖服。
常見的幾種DHA補(bǔ)充劑：
億、魚類DHA
1.魚油乳劑：
大多數(shù)孩童(以及一些成年人)都不喜歡魚腥味，因此，家長(zhǎng)們總是很難找到孩子們喜歡的魚油補(bǔ)給品。
2.魚油軟凝膠：
這種魚油沒有令人難受的異味，但大家總覺得太大顆的膠囊卻讓孩童難以吞咽。我們可以把膠囊刺破直接放進(jìn)食物中服用，這樣就沒有顆粒大小的問題了。
3.DHA嚼片：
最好的解決方案!它美味可口，孩子們必能樂于以此作為補(bǔ)給，不僅會(huì)記得服食，而且吃了還想再吃。現(xiàn)在孩童不再是被逼服食，而是自愿要服食。
二、藻類DHA
1.藻油軟膠囊
不需吞服，咬破吸食。
2.DHA沖劑
研究表明，DHA沖劑相對(duì)于DHA膠囊，可以提升2倍的吸收效率。
3.DHA乳品
4.DHA食用油
這幾類產(chǎn)品因?yàn)槭褂迷逵虳HA，因此腥味小且不含EPA，更適合小孩食用。尤其是添加藻類DHA食用油和乳品，可以炒菜或者直接口服。
dha的品牌就介紹到這里了，至于是咬破吃還是直接吃，這個(gè)都是可以的。
