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竹筍懷孕初期可以吃嗎 哺乳期可以吃嗎

2018-03-05 15:44:41 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:竹筍,這是一種蔬菜,是很多人都是喜歡吃的,可好吃美味了,那么竹筍懷孕初期可以吃嗎?竹筍哺乳期可以吃嗎?

竹筍,這是一種比較常見(jiàn)的一種蔬菜,是美味到不要不要的,可多人喜歡了,那么竹筍懷孕初期可以吃嗎?哺乳期可以吃嗎:

竹筍懷孕初期可以吃嗎:

懷孕初期能吃竹筍,孕期吃竹筍有以下好處:

一、竹筍里的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和微量元素很高

竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高防病抗病能力。

二、竹筍可以開(kāi)胃,幫助孕婦懷孕早期時(shí)候懷孕反映時(shí)引起的食欲不振

竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì),構(gòu)成了竹筍獨(dú)有的清香,具有開(kāi)胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用,可用于治療消化不良,脘痞納呆之病癥。

三、竹筍可以有效的促進(jìn)消化,預(yù)防孕婦便秘

竹筍甘寒通利,其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),降低腸內(nèi)壓力,減少糞便粘度,使糞便變軟利排出,用于治療便秘,預(yù)防腸癌。

四、竹筍是患有糖尿病的孕婦的好選擇之一

竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn),富含植物纖維,可降低體內(nèi)多余脂肪,消痰化瘀滯,治療高血壓、高血脂、高血糖癥,且對(duì)消化道癌腫及乳腺癌有一定的預(yù)防作用。

竹筍哺乳期能吃嗎:

可以的,不要偏食。

飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡,哺乳期需避免的食物及嗜好,媽媽在喂母乳期間,為了自身及寶寶的健康,應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺喂效果。

哺乳期吃筍的好處:中醫(yī)認(rèn)為筍味甘、微寒,無(wú)毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn),食用筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,去積食,防便秘,并有預(yù)防大腸癌的功效。筍含脂肪、淀粉很少,屬天然低脂、低熱量食品。哺乳期媽媽適量食用,可以幫助消化,預(yù)防積食。對(duì)寶寶也沒(méi)有不好的影響。

哺乳期吃筍需注意:筍可以吃,但也不易多吃。由于筍中含大量草酸,會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收和利用,為防其弊,在食用筍時(shí),應(yīng)將它燒熟煮透,若用筍片、筍丁炒菜,也要先把筍用開(kāi)水燙5-10分鐘,然后再配其它食物炒食。這樣既可因高溫分解大部分草酸減少其弊,又能使菜肴無(wú)澀感,味道更鮮美。如果服用之后,產(chǎn)生不良反應(yīng),需停止進(jìn)食并立即就醫(yī)。

竹筍在懷孕初期和哺乳期都是可以吃的,是超級(jí)的美味的,可不要挑食。

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