孕婦上火頭疼怎么辦鼻塞怎么辦-中名女性網(wǎng)

孕婦，這是很多人都是知道的一個(gè)群體，是需要好好的照顧的，那么孕婦上火頭疼怎么辦?鼻塞怎么辦：

孕婦上火頭疼怎么辦：

1、按摩頭部

適當(dāng)?shù)陌茨梢跃徑忸^疼的癥狀，而且不會(huì)影響胎兒，是治療孕婦頭疼最佳的方法。

具體做法：

太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

按摩脖頸也能緩解頭疼。從頭和脖頸之間的肌肉開(kāi)始按摩，然后從肩膀到腦袋。

2、保持充足的睡眠

孕婦每天23點(diǎn)之前睡覺(jué)，可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，有降火的作用。因此，孕婦因上火引起的頭疼，保證充足的睡眠很重要。

建議：孕婦應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的良好作息習(xí)慣，在23點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，清晨起床后去室外呼吸一下清晨的新鮮的空氣，中午最好小憩一會(huì)。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還能緩解頭疼的問(wèn)題。

建議：打坐、瑜伽之類(lèi)的放松運(yùn)動(dòng)都可以減輕頭痛，可以在頭疼發(fā)作時(shí)，隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

我們都知道，上火是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。特別是孕婦，體質(zhì)特別。上火也會(huì)引發(fā)各種病癥，那么孕婦上火鼻塞怎么辦?不妨和小編看看吧!

4、飲食調(diào)養(yǎng)

孕婦上火頭疼飲食也要注意，以清淡為主，每天要多喝水，多吃蔬菜水果，因?yàn)槭卟怂胸S富的維生素，有助于平衡體內(nèi)的火氣。不要刻意的吃大魚(yú)和大肉，要注意影響的均衡。

孕婦上火要少吃辛辣、油炸食品和火大的食品。

健康小貼士：

孕婦上火頭疼可以先用上述辦法治療，如果沒(méi)用再在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物治療。

懷孕期間孕婦頭疼一般都與荷爾蒙有關(guān)，尤其是孕早期，頭疼是正常的現(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心，一般懷孕三個(gè)月后會(huì)緩解。

孕婦上火鼻塞怎么辦：

1、多喝水

孕婦上火引起的鼻塞，因此，要想緩解鼻塞的癥狀，降火很重要，而孕婦多喝水可以降火。

建議：孕婦喝水要注意技巧，并不是一味的狂飲，而是應(yīng)該次多量少，最好是每隔2個(gè)小時(shí)喝一杯，一天8杯，保證24小時(shí)身體不缺水。

適量的喝一些菊花茶、金銀花茶也能降火。

2、吸蒸汽

吸蒸汽可以暫時(shí)緩解鼻塞的情況，通常會(huì)讓孕婦感覺(jué)很舒服。

建議：孕婦可以取水杯倒開(kāi)水，用鼻子吸蒸汽，每次至少堅(jiān)持5-8分鐘，每天做6-8次，可以疏通鼻腔，緩解鼻塞。孕婦也可以洗溫水澡，然后再充滿(mǎn)蒸汽的浴室中多待一會(huì)兒。或者，用熱水把毛巾浸濕，然后把臉對(duì)著毛巾呼吸，這些都可以緩解鼻塞癥狀。

孕婦鼻塞晚上睡覺(jué)時(shí)，室內(nèi)可以放加濕器或噴霧器加濕空氣，更容易入睡，但要注意保暖。

3、按摩

按摩也可以緩解孕婦鼻塞的癥狀，具體方法如下：

鼻外按摩：用左手或右手的拇指與食指夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉，由上至下連拉12次。這樣拉動(dòng)鼻部，可促進(jìn)鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于鼻黏液的正常分泌。

按摩印堂穴：用拇指、食指和中指的指腹點(diǎn)按印堂穴(在兩眉中間)，也可用兩手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，并能刺激嗅覺(jué)細(xì)胞，使嗅覺(jué)靈敏，還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

鼻內(nèi)按摩：將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi)，夾住鼻中隔軟骨，輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤(rùn)，保持黏膜正常。在冬、春季，還能有效減輕冷空氣對(duì)肺部的刺激，減少咳嗽之類(lèi)疾病的發(fā)生，增強(qiáng)耐寒能力。拉動(dòng)鼻中隔軟骨，亦有利于防治萎縮性鼻炎。

按摩迎香穴：以左右手的中指或食指點(diǎn)按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因?yàn)樵谟阊ㄌ幱忻娌縿?dòng)、靜脈及眶下動(dòng)、靜脈的分支，是面部神經(jīng)和眼眶下神經(jīng)的吻合處。按摩此穴既有助于改善局部血液循環(huán)，防治鼻病，還能防治面部神經(jīng)麻痹癥。

4、小偏方

孕婦上火鼻塞也可以試試下面的家庭小偏方治療。

(1)煎熏法：將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或?qū)⑹炒谉_(kāi)吸醋氣，療效都較好。

(2)填充法：將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi)，將藥棉塞進(jìn)鼻孔，或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯(cuò)。

(3)側(cè)臥按摩法：左側(cè)鼻塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。

(4)熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。

5、飲食注意

孕婦上火鼻塞飲食方面也要注意，可以多吃新鮮的蔬菜和水果等一些去火的食物，少吃辛辣刺激、油膩、生冷、粘滯、酸腥的食物。

常見(jiàn)的去火食物：苦瓜、杏仁、苦菜、芹菜、芥藍(lán)等苦味食物，甘藍(lán)菜、花椰菜、西紅柿、草莓、蘋(píng)果、梨等新鮮蔬果，大豆，牛奶等。

忌吃食物：粽子、冰品、巧克力、劣質(zhì)海鮮、油炸、羊肉、狗肉等。

6、就醫(yī)治療

孕婦鼻塞如果上述物理治療方法都不能緩解，并且越來(lái)越嚴(yán)重，呼吸都很困難時(shí)，這就需要藥物治療了。但孕婦一定要記住，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，以免對(duì)胎兒造成傷害。