交朋友的益處
1.不易生病
布蘭特說(shuō)，缺少朋友或長(zhǎng)期人際交往不良的人，體內(nèi)應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平往往過(guò)高，這種長(zhǎng)期的緊張狀態(tài)會(huì)損害健康。這也解釋了為何孤獨(dú)的人罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高，且更容易受到感染。但如果有朋友相伴，體內(nèi)皮質(zhì)醇減少，人就相對(duì)不易生病。
2.睡眠質(zhì)量更好
美國(guó)芝加哥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人越孤獨(dú)失眠的次數(shù)就越多。瑞典一項(xiàng)研究也顯示，缺乏朋友的人經(jīng)常壓抑和隱藏自己的感情，更易失眠，還有可能誘發(fā)抑郁。
3.跟腦袋也有關(guān)
與社交頻繁的老人相比，社交少的老人記憶力下降的速度快兩倍。他說(shuō)，社交能改善與年齡有關(guān)的記憶減退，可以充分開(kāi)發(fā)大腦潛力。
另外，交朋友能讓人變得更聰明，因?yàn)榻挥研枰吧舜蚪坏溃扔趯?duì)認(rèn)知能力進(jìn)行鍛煉。比如，我們要從大腦“數(shù)據(jù)庫(kù)”中抽取體育、娛樂(lè)、生活、時(shí)尚等不同人感興趣的話(huà)題，大腦皮層會(huì)一直處于興奮狀態(tài)。
4.與壽命相連
澳大利亞弗林德斯大學(xué)的林恩·伊萊斯研究發(fā)現(xiàn)，與5個(gè)以上親密朋友一直保持接觸的老人，死亡率降低22％，平均延壽7年。分擔(dān)困苦能使憂(yōu)愁減半，分享愉悅能讓快樂(lè)增倍，這可能是因?yàn)榕笥涯軒腿伺沤鈮毫Γ鉀Q困難，獲得支持，共同保持健康生活習(xí)慣等。
