備孕期間，那注意事項(xiàng)不是一般的多，是需要好好的注意的，那么備孕期間可以吃阿膠嗎?推薦食譜有哪些：

備孕期間可以吃阿膠嗎：

備孕期間是可以吃阿膠的，每天15克左右即可，而且適量食用對備孕有一定幫助，因?yàn)榘⒛z不僅能夠調(diào)理月經(jīng)不良的問題，還能夠提高抵抗力，同時(shí)還能得到顯著的補(bǔ)益氣血效果。

不過女性朋友們需要注意的是，在來月經(jīng)的時(shí)候是不能吃阿膠的，因?yàn)榘⒛z有活血的作用，月經(jīng)期間吃阿膠會(huì)導(dǎo)致腹部不適、腹痛、月經(jīng)過多等問題。而且如果過量食用阿膠也會(huì)出現(xiàn)副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。

備孕期間吃阿膠推薦食譜：

一、核桃阿膠膏

材料：阿膠250克，核桃150克，棗(干)500克，黑芝麻150克，桂圓肉150克，黃酒500克，冰糖250克。

做法：

1. 將紅棗、核桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細(xì)末。

2. 阿膠于黃酒中浸10天。

3. 阿膠與酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿膠完全溶化。

4. 再加入核桃、黑芝麻等末調(diào)勻，放入冰糖，再蒸。

5. 至冰糖溶化，即成護(hù)膚美容珍品，制成后盛于干凈容器裝好封嚴(yán)。

二、阿膠烏雞湯

材料：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。

做法：

1. 將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。

2. 鍋內(nèi)燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬，再撈出洗凈。

3. 將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。

4. 加入適量的清水，隔水慢火燉2小時(shí)。

5. 燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。

三、紅棗瘦肉燉阿膠

材料：瘦肉100g，阿膠10g，紅棗5個(gè)，鹽適量，清水適量。

做法：

1. 將豬肉洗凈切片，紅棗洗凈去核，豬肉加入燉盅內(nèi)，再加入紅棗。

2. 將阿膠砸碎放入燉盅內(nèi)，加入1碗水，坐電燉盅內(nèi)，慢燉1.5小時(shí)。

3. 最后加入適量的鹽即可食用。

備孕期間是可以吃阿膠的，要注意阿膠的食譜，吃法可是有一抹多的。