孕婦失眠，總是很多的女性都是經(jīng)歷過的，讓人非常的不高興的，那么孕婦失眠對胎兒有什么影響?怎么辦：

孕婦失眠對胎兒有什么影響：

孕婦失眠的問題雖然不是什么大病，但的確是會影響到胎兒。

如果孕婦失眠的情況只是輕微的，那么對胎兒的影響也會較小，孕婦晚上不睡覺，胎兒也是不睡覺的狀態(tài)。媽媽們只需調(diào)整好自己，慢慢提高睡眠質(zhì)量即可。

如果孕婦失眠的情況比較嚴(yán)重，那么同樣就會嚴(yán)重的影響到腹中胎兒。主要有一些下面的影響：

1.胎兒口唇畸形

眾多研究表明，孕婦如果在懷孕期間出現(xiàn)情緒過度不安，過度緊張致失眠，很可能會導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。

2.胎盤剝離

如果孕婦總是精神高度緊張，心煩意亂導(dǎo)致夜晚睡不著，那么大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系就會容易失調(diào)。然后引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，最后導(dǎo)致胎盤早期剝離，甚至嚴(yán)重到一定的程度后會造成胎兒死亡。

3.胎兒出生后瘦小

如果孕婦失眠比較嚴(yán)重，那么肯定在白天精神倦怠，食欲也減退，那么孕婦食量相對減少后，就會有些營養(yǎng)物質(zhì)得不到吸收。那么肚子里的胎兒也會吸收不到營養(yǎng)，得不到好的發(fā)育，導(dǎo)致出生時形體略顯瘦小。

4.流產(chǎn)

孕婦失眠嚴(yán)重的情況下，一宿一宿的不能入眠，普通人也難以挺住，別說是孕婦了。所以孕婦長時期缺乏睡眠會漸漸地影響孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的正常運行，最終因為免疫系統(tǒng)出現(xiàn)嚴(yán)重異常而造成流產(chǎn)。

5.畸形

如果孕婦失眠受不了，采取極端的方式服用藥物的話，那么導(dǎo)致胎兒畸形是很容易的。

6.胎兒大腦缺氧

孕婦失眠嚴(yán)重會影響到胎兒大腦的發(fā)育，不利于寶寶的成長，也極容易導(dǎo)致胎兒大腦缺氧。

溫馨提示：孕婦失眠無論是對本身還是最愛的寶寶都是百害而無一利的。所以孕婦當(dāng)有失眠的苗頭時，應(yīng)立即采取措施，不讓失眠嚴(yán)重化。若是孕婦失眠已經(jīng)嚴(yán)重化了，應(yīng)立即就醫(yī)治療，刻不容緩。

孕婦晚上失眠怎么辦：

1、合理控制飲食

孕婦的食欲會比一般人的都要好，所以有些孕婦因為進食過多，使腸胃功能受到影響，不能及時消化，導(dǎo)致失眠。建議孕婦晚餐只要吃八分飽即可，最好在睡眠3個小時內(nèi)吃晚飯。且睡前不宜飲用咖啡、茶等可引起大腦興奮的飲料。

2、舒服的睡姿

孕婦的睡姿和睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。這也就要求孕婦要選擇自己適合，又不會壓迫到胎兒的睡姿。專家建議孕婦選擇左側(cè)臥的睡姿，這有助于全身放松，舒服身心，還可以緩解子宮右旋的程度以及保持胎盤有足量的供血。

3、制造良好的睡眠環(huán)境

可以嘗試把家里的裝飾重新擺設(shè)。一切都以舒適、優(yōu)雅為原則，制造出一個能夠使孕婦可以感到有安全感的環(huán)境，使孕婦的心情變得開朗。舒適的床上用品是必要的，還可以借助音樂讓孕婦放松心情，建議聽輕音樂，既可以促進睡眠還能起到胎教的作用。

4、學(xué)會釋放情緒

焦躁的心情是失眠最大的根源，在夜間睡覺之前應(yīng)該清空腦海中的內(nèi)存，有什么不開心的事可以和丈夫說出來，讓他幫忙緩解和控制孕中不好的情緒，這樣就不會有失眠的壓力，且在這種相互包容理解的情況下不僅能夠保證胎兒的成長發(fā)育，并且還能增進夫妻間的感情。

5、安排規(guī)律生活

很多人都錯誤的以為孕婦就應(yīng)該享受特權(quán)，其實這也得遵守科學(xué)的生活原則，器具生活都要遵守健康的原則，養(yǎng)成定時起床和休息的習(xí)慣，建立一個自然的生理鐘，避免多睡覺的問題。

6、吃梨等水果

如果孕婦一直疲倦?yún)s無法安睡，不妨吃些蘋果、香蕉、橘、橙、梨等水果吧!這些水果的芳香劑，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜的作用;此外水果中的糖分，也能使大腦皮層抑制而進入睡眠的狀態(tài)。

7、健康小貼士

孕婦出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，應(yīng)趕緊解決。為了肚子的寶寶健康，孕婦應(yīng)隨時保持愉快的心情，懂得調(diào)節(jié)情緒，家人間也應(yīng)該相互體諒理解。

關(guān)于孕婦失眠就介紹到這里了，這是會影響到胎兒的，要學(xué)會處理這些。