宮縮疼痛，這是超級(jí)的難受的，是很多人的孕婦在生育的過程中都是遇見過的，那么準(zhǔn)爸爸如何幫忙緩解孕婦真宮縮疼痛?真宮縮和假宮縮的區(qū)別有哪些：

準(zhǔn)爸爸如何幫忙緩解孕婦真宮縮疼痛：

準(zhǔn)媽媽快生了，也就是真宮縮，它會(huì)隨著時(shí)間的推移越來越痛，這時(shí)準(zhǔn)爸爸如何幫忙緩解疼痛呢?

1、轉(zhuǎn)移法

準(zhǔn)媽媽真宮縮時(shí)，準(zhǔn)爸爸可以向自己的媽媽或岳母求助，讓有過生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的她們會(huì)告訴你，臨產(chǎn)前妻子的需要。如果準(zhǔn)媽媽有提出要求，要盡量滿足，以幫助她緩解緊張的情緒。

2、放松法

只有準(zhǔn)媽媽學(xué)會(huì)放松，才能順利迎接寶寶的到來。而且宮縮的時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，通常都需要6小時(shí)以上，如果過早的進(jìn)入緊急備戰(zhàn)狀態(tài)容易耗損體力，不利于生產(chǎn)的順利進(jìn)行。所以，需要準(zhǔn)爸爸來幫助妻子放松身體，使準(zhǔn)媽媽緊張的肌肉休息一下。

準(zhǔn)媽媽宮縮時(shí)，準(zhǔn)爸爸可以讓準(zhǔn)媽媽躺或坐著時(shí)，在其肘、腿、后腰、脖子等地方加一些支撐物，比如枕頭、軟墊，來減輕身體的不適。同時(shí)準(zhǔn)爸爸應(yīng)該仔細(xì)觀察妻子的身體是否處于放松的狀態(tài)，提醒并鼓勵(lì)她保持積極的情緒。

到醫(yī)院后，準(zhǔn)爸爸應(yīng)隨時(shí)陪伴在妻子跟前，帶著她做深呼吸，提醒她隨著宮縮調(diào)整呼吸的節(jié)奏。還可以利用按摩的方法，來幫助妻子放松身體、緩解不適。

真宮縮和假宮縮的區(qū)別：

1、假宮縮

一般出現(xiàn)在孕中期和孕晚期臨產(chǎn)前1個(gè)月內(nèi)，發(fā)作無規(guī)律性，力度小且持續(xù)時(shí)間短，疼痛位置只有子宮下部。這種宮縮每次發(fā)生的時(shí)間都不固定，不會(huì)使宮頸口打開，對(duì)胎兒也沒有影響，被稱為假性宮縮。這時(shí)如果經(jīng)過醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)宮頸口很厚并未擴(kuò)張，準(zhǔn)媽媽需要回家等待消息，隨時(shí)注意胎動(dòng)以及陣痛情況，若是宮縮密集且有出血、破水情況，需要及時(shí)復(fù)診。

2、真宮縮

當(dāng)分娩將到來時(shí)，真正的宮縮表現(xiàn)出的癥狀很明顯。真宮縮是肚子發(fā)硬的同時(shí)伴有疼痛的癥狀，宮縮的程度也會(huì)隨著時(shí)間增強(qiáng)。最初子宮每10分鐘內(nèi)會(huì)收縮1次，準(zhǔn)媽媽腰腹部就陣痛1次，而后每隔2、3分鐘就出現(xiàn)1次宮縮，疼痛的時(shí)間也慢慢加長(zhǎng)，可達(dá)到40-60秒，用鎮(zhèn)靜劑后不能抑制，而且陣痛的力度也愈加劇烈，這時(shí)腹部會(huì)變得很硬。真宮縮的力度和時(shí)間一般無法依靠按摩、走動(dòng)減輕，與此同時(shí)宮頸口會(huì)變薄并逐漸有效地?cái)U(kuò)張，應(yīng)立即去醫(yī)院待產(chǎn)。

關(guān)于宮縮疼痛的問題就介紹到這里了，還是要注意真宮縮還是假宮縮的區(qū)別。