燕窩，這個可是一個大補品，是很多人都是喜歡吃的，可美味了，那么燕窩孕婦什么時候吃比較好?怎么吃最合適：

燕窩孕婦什么時候吃比較好：

一、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。

此時的營養(yǎng)補充至關(guān)重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。如個別嚴重的待妊娠反應期過后再食用，反應期過后需要白天多進行戶外和集體活動，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。

二、妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動作也還方便。此期間胎兒發(fā)育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補給，一人吃兩人補。

三、妊娠28周以后為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

四、產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累、恢復生產(chǎn)前窈窕的身姿、恢復妊娠紋及抑制產(chǎn)后色素沉著，此外為保證產(chǎn)生乳汁的充分營養(yǎng)，燕窩是最佳的天然滋補食品。

孕婦怎么吃燕窩最合適：

1、孕早期

孕早期是孕婦狀況最多的時候。該階段，孕婦還沒有完全適應自己已經(jīng)懷孕的事實。身體會出現(xiàn)很多的不適，比如孕吐就是最嚴重的孕早期問題之一。這個時候的孕婦大多會出現(xiàn)昏昏欲睡，食欲不佳，惡心嘔吐的癥狀。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩，此時的營養(yǎng)補充至關(guān)重要。

孕婦可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用，早晚空腹食用均可。由于食量較少，一般不會嘔吐。

而個別孕吐嚴重的應待妊娠反應期過后再食用，反應期過后需要白天多進行戶外和集體活動，分散注意力，這有助于減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。

2、孕中期

到了孕中期的時候，孕婦懷孕早期的不適感大多已經(jīng)消失了，母體和胎兒都逐漸趨于安全安定狀態(tài)。但隨著肚子一天天變大，胎兒們成長的速度越來越大，營養(yǎng)需求量可也在日漸變大。所以這時吃燕窩，是一人吃兩人補，建議每次干燕窩每次3-5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可。

3、孕晚期

到了孕晚期的時候，孕婦們已經(jīng)是大腹便便了，行動起來多有不變，因此這個時期要孕婦要盡量避免動作幅度偏大的行動。要多臥床休息。此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

建議每次干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建議選用即食燕窩，每次20至30克，免去家人浸燉時間。

孕婦吃燕窩的時間就介紹到這里了，要注意吃的方法。