銀耳蓮子，這是很多人都是喜歡吃的，可不是一般的好吃美味的，成年人是可以吃的，那么銀耳蓮子小孩可以吃嗎?吃了的好處和壞處有哪些：

銀耳蓮子小孩可以吃嗎：

可以。

銀耳性平味甘，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素E、維生素A、銀耳多糖、礦物質(zhì)元素等;蓮子(干品)性溫，味甘、澀，富含蓮子主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、棉子糖、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀、等營養(yǎng)元素，這些成分對小孩不會產(chǎn)生危害作用，因此，小孩可以適當食用。

小孩吃銀耳蓮子的好處和壞處：

好處：

1、促進消化。銀耳蓮子湯中含有一定的膳食纖維及天然膠質(zhì)，這些物質(zhì)能促進腸道的蠕動，進而幫助食物的消化吸收，在一定程度上還能預防小兒積食。

2、滋潤肺部。肺部是人體的解毒器官，需要細心的呵護，而銀耳蓮子湯中有潤肺潤喉的作用。

3、增強人體免疫力。小孩的身體素質(zhì)較為嬌弱，易受外界刺激，引起身體的不適，而銀耳蓮子湯中的營養(yǎng)價值高，小孩適當食用，還能提高機體的免疫力。

壞處：

1、引起肥胖。一般來講，銀耳蓮子湯中都會放點冰糖來改善口感，小孩對甜食是沒有抵抗力的，容易過多食用，多食就易引起身體的肥胖，甚至還會影響口腔的健康。

2、滋生痰液。中醫(yī)認為，甜食有助濕生痰之效，小孩過多食用銀耳蓮子湯易生痰，引起咽喉的不適。

銀耳蓮子小孩是可以吃的，但是是有好處也是有壞處的，要注意。