腳腫，這是在懷孕的過程中常見的，還是比較難受的，而且體重也是會增加的，那么孕婦腳腫如何按摩?可以用熱水泡腳嗎：

孕婦腳腫如何按

一、搓熱腳底法

先用溫水洗腳，擦干腳后將一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向?qū)?cè)，搓右腳心時用左手，左腳心時用右手，最后轉(zhuǎn)圈搓至發(fā)熱。

小貼士：

常常搓搓腳心，可以增進血液的循環(huán)，也利于胎兒的成長發(fā)育。

二、拇指尖施壓法

先將拇指關(guān)節(jié)在孕婦的腳部皮膚上彎曲成直角，著力點在偏離指甲尖端中央兩三毫米的地方左右，垂直用力按壓，接著去掉按壓之力，手指放松，手指伸直與孕婦的皮膚相互平行，這樣，一個動作就完成了。

注意：

拇指按壓孕婦的腳底時，其余四個手指支在腳背上。拇指按壓腳背時，其余四個手指支在腳底上。不過記住按摩之前需要用溫水泡一下自己的腳部來讓自己全身放松。適量的做這個這個按摩手法，可以有效治療孕婦腳腫的問題。

三、按摩腿部

1、準媽可以采取舒服的仰臥位，準爸用左手輕輕握住妻子的膝蓋，右手握住妻子的腳腕;保持這種體位，準爸爸按著膝關(guān)節(jié)做畫圈運動。

2、準媽可以采取舒服的坐位，右腿向前伸直，準爸爸用右手輕輕握住妻子的腳腕，并且用左手輕輕地握住腳趾并前后運動，要注意讓妻子放松肌肉;再換另一側(cè)做同樣的運動。

四、其他方法

其他常用的按摩方法還有手指邊按壓腳底邊打圈、按摩腳背部分、順時針按壓腳踝下方、按摩小腿部位、按摩膝蓋內(nèi)側(cè)、按摩大腿、拉伸練習(xí)等，這幾種方法都能很好地消除腫脹。

孕婦腳腫可以用熱水泡腳嗎：

孕婦腳腫可以用熱水泡腳。

熱水泡腳可以促進血液循環(huán)，從而改善孕婦因下肢血流不暢而導(dǎo)致的水腫問題。如果在泡腳的時候順便按摩一下，效果會更好。

另外，孕婦每晚臨睡前用熱水泡腳還可安神助眠，預(yù)防感冒，有很好的保健作用。

孕婦腳腫的按摩方法就介紹到這里了，也是可以用熱水泡腳的。