菠蘿蜜，這是一種水果，是很多人都是喜歡吃的，可不是一般的好吃美味的，那么菠蘿蜜哺乳期可以吃嗎?吃了有什么好處：

菠蘿蜜哺乳期可以吃嗎：

可以吃。

菠蘿蜜性平，味甘、微酸，無(wú)毒，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素E以及鉀、鈉、鈣、磷、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，因此哺乳期的女性可以適當(dāng)食用。

哺乳期吃菠蘿蜜有什么好處：

1、預(yù)防便秘

菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維及水分，水分可以軟化大便，預(yù)防大便干結(jié)的情況，膳食纖維能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)廢物的排出，因此哺乳期的女性食用菠蘿蜜，能有效的預(yù)防便秘或者改善便秘的情況。

2、止渴除煩

菠蘿蜜性平，口感脆嫩，含有大量的水分，有一定的止渴功效，而且還能解除煩悶之氣，舒緩心情。

3、促進(jìn)乳汁分泌

菠蘿蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，能為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)乳汁的分泌，而且還能改善產(chǎn)后乳房充血、產(chǎn)后血栓性靜脈炎等產(chǎn)后疾病，維護(hù)機(jī)體的健康。

菠蘿蜜在哺乳期是可以吃的，吃了對(duì)身體是有好處的，趕快來(lái)試試這個(gè)美味。