夜奶，這是很多人都是比較關(guān)注的一種奶，這個(gè)可是會(huì)直接和寶寶的健康相關(guān)的，那么夜奶怎么擠?不擠的危害有哪些：

夜奶怎么擠：

一、吸奶器擠乳法

1、放松乳房

在開(kāi)始吸奶前要對(duì)乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨蜔岱螅瑥亩偈谷橄贁U(kuò)張，為乳汁的順利吸出做好準(zhǔn)備。

2、清潔乳房

洗凈手之后再開(kāi)始吸奶，使用專(zhuān)業(yè)的乳頭清潔棉進(jìn)行擦拭;完成吸奶后仍然需要擦拭，并可以配套使用防溢乳墊來(lái)保持乳房的清潔與干爽。

3、控制擠奶的節(jié)奏

當(dāng)媽媽使用吸奶器時(shí)，需要注意控制好自己的節(jié)奏。當(dāng)感覺(jué)到乳頭疼痛或者吸不出奶的時(shí)候，就不要再繼續(xù)使用吸奶器了。

媽媽要按照循序漸進(jìn)的步驟慢慢手動(dòng)使用吸奶器，要由慢到快。當(dāng)吸奶器使用完畢后，必須進(jìn)行熱水浸泡或用微波爐消毒。

二、手工擠奶法

1、準(zhǔn)備擠奶

媽媽坐在椅子上，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。

2、擠奶的姿勢(shì)

擠奶時(shí)，媽媽用整只手握住乳房，把拇指放在乳頭、乳暈的上方，其他4指放在乳頭、乳暈的下方，托住乳房。

3、擠奶的技巧

媽媽用拇指、示指擠壓乳房，擠壓時(shí)手指一定要固定，握住乳房。最初擠幾下可能奶水不下來(lái)，多重復(fù)幾次就好了。

每次擠奶的時(shí)間以20分鐘為宜，兩側(cè)乳房輪流進(jìn)行。一側(cè)乳房先擠5分鐘，再擠另一側(cè)乳房，這樣交替擠，奶水會(huì)多出一些。如果奶水不足，擠奶時(shí)間應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)。

夜奶不擠的危害：

1、哺乳期乳腺炎

很容易引起乳腺管道堵塞，從而引起哺乳期乳腺炎。導(dǎo)致下次寶寶吸奶的時(shí)候，比較費(fèi)力，寶寶就會(huì)非常使勁地吸吮，從而很容易出現(xiàn)乳頭補(bǔ)吸吮爛。因此，漲奶時(shí)一定要想辦法擠出來(lái)或者抓緊讓寶寶吸吮

2、奶結(jié)

產(chǎn)后分娩后，由于開(kāi)始脹奶時(shí)沒(méi)有及時(shí)讓孩子吸吮，后來(lái)奶再脹時(shí)，奶水就無(wú)法流出來(lái)了。另外職場(chǎng)媽媽增多，每日早出晚歸的，嬰兒吸吮的次數(shù)不夠，致使乳腺無(wú)法正常分泌乳汁;部分媽媽乳頭短小、凹陷，因喂奶造成乳頭受傷而不得不減少讓寶寶吮吸的次數(shù)，造成奶量減少、奶水不足的情況叫做奶結(jié)。

3、回奶

回奶一般是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁，但斷夜奶并不等同于斷母乳，而長(zhǎng)期的不將夜間分泌的乳汁擠出來(lái)，很容易就出現(xiàn)乳腺堵塞，或者因沒(méi)有吸吮的刺激，出現(xiàn)回奶的情況。

關(guān)于擠夜奶的時(shí)間就介紹到這里了，是一定要擠的，要不然是會(huì)危害女性和孩子的健康的。