哺乳期，就是孩子給孩子喂奶的那個(gè)時(shí)期，這個(gè)時(shí)間段是超級的重要的，那么哺乳期能吃荷蘭豆嗎?會回奶嗎：

哺乳期能吃荷蘭豆嗎：

哺乳期是可以吃荷蘭豆的。

1、哺乳期吃適量的荷蘭豆有助于增加奶量，促進(jìn)乳汁分泌。

2、豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力，有助于哺乳期媽咪的術(shù)后恢復(fù)。

3、荷蘭豆中富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用，有利于緩解哺乳期媽咪的便秘問題。

哺乳期能吃荷蘭豆會回奶嗎：

荷蘭豆不屬于回奶食物。

哺乳期適當(dāng)吃一些荷蘭豆不僅不會回奶，而且還有助于促進(jìn)乳汁分泌哦!

荷蘭豆雖然不會引起回奶，但荷蘭豆吃多了容易腹脹，所以如果是在哺乳期的媽咪一定要主要適量，保證多種營養(yǎng)的均衡攝入，這樣才能為寶寶提供充足的母乳。

荷蘭豆一定要煮熟才可以吃，如果沒有熟透很容易引起食物中毒。

健康小貼士：

生活中回奶的食物有：麥芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)有退奶的作用。

哺乳期是可以吃荷蘭豆的，是不會回奶的，放心吃。