海苔，這是很多人都是喜歡吃的，吃在嘴里的那種感覺(jué)是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的，那么孕婦可以吃海苔嗎?能補(bǔ)碘嗎：

孕婦可以吃海苔嗎：

孕婦是可以吃海苔的，海苔中含有多中礦物質(zhì)，能夠幫助維持人體的酸堿平衡。

孕婦吃海苔的好處：

1、增強(qiáng)孕期免疫力：海苔中所含的海苔多糖能夠明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力。

2、消除孕期水腫：準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g多少都會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象，而海苔中含有甘露醇，甘露醇為單糖，在體內(nèi)不被代謝，經(jīng)腎小球?yàn)V過(guò)后在腎小管內(nèi)甚少被重吸收，起到滲透利尿作用，從而達(dá)到消除水腫的目的。

3、預(yù)防甲狀腺腫大：海苔中含有大量碘，可以預(yù)防因缺碘引起的甲狀腺腫大。

孕婦吃海苔補(bǔ)碘嗎：

海苔中的含碘量非常高，所以孕婦吃海苔是可以補(bǔ)碘的，碘是維持人體正常生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的元素，尤其對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育尤為重要，孕婦缺碘可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和先天畸形兒，更為嚴(yán)重的是影響胎兒大腦的正常發(fā)育。孕期可以多吃些含碘量較高的海產(chǎn)品。

小貼士：成人碘推薦攝入量為150微克/天，可耐受最高攝入量為1000微克/天，孕媽媽比正常群體要增加50微克。

孕婦是可以吃海苔的，美味到不要不要的，也是可以補(bǔ)碘的。