生孩子這是一個的大事情，是會直接影響到女性的身體的，那么生完孩子腳變大了還能恢復嗎?要怎么恢復：

生完孩子腳變大了還能恢復嗎：

生完孩子腳變大了可能可以恢復。

女性懷孕后出現(xiàn)腳部變大的情況是存在的，常見的是懷孕期間攝入過多的營養(yǎng)，脂肪積聚造成腳部肥大，也有下肢負重過大，影響血液回流障礙，引起的肢體末端水腫，也會出現(xiàn)腳部變形，而少部分是胎兒發(fā)育后體重增加，足弓負擔過大引起足弓塌陷，也會出現(xiàn)腳部變形，前兩者一般分娩后可以自然恢復，最后一種就需要適當鍛煉才能恢復，比如使用足弓墊，用泡沫軸鍛煉等，都是不錯的恢復方法。所以說，生完孩子腳變大了可能可以恢復。

生完孩子腳變大了怎么恢復：

1、飲食調理

多吃一些蔬菜類的食物和辛辣食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，對身體加溫、血液循環(huán)有很大的作用，會提升基礎代謝功能。蔬菜中，冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等含熱量最低，要多吃。 不要吃垃圾食物，遠離高熱量的食物，白糖等要盡量避免食用，長期的食用這類食物，會造成腳腫肥胖。 在水果中，西瓜的減肥作用最大。干果的熱量遠比鮮果高，所以不宜吃過多杏干或葡萄干等干果。 多吃魚對腳部減肥有益。魚肉優(yōu)于雞肉，雞肉優(yōu)于牛肉、羊肉。

2、運動按摩

用雙手抓住雙腳大趾，搓揉兩分鐘。搓揉完大趾之后搓揉小腳趾，同樣搓揉兩分鐘。 仰臥在地上，抬起雙腳，腳掌用力互相摩擦，同時雙手也進行摩擦，用力摩擦兩分鐘。 等車時可利用閑散時間立正站好，抬起任何一腳，然后腳尖活動，直至腳部發(fā)熱，再換另一只腳。重心一定要放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。

3、熱水泡腳

經常用熱水泡腳也可以讓腳看起來更加纖細，因為熱水通過肌膚表皮，能夠加速腳部的血液循環(huán)，幫助廢棄物和多余水分的代謝，會讓腳部皮膚變得更加緊致，從而達到瘦腳的效果。

生完孩子腳變大了是可以恢復的，但是要注意恢復的方法。