維生素d，這個也是維生素的一種，是很多人都是要吃的，尤其是孩子，那么維生素d要吃到幾歲?維生素d一天吃多少：

維生素d要吃到幾歲：

很多時候我們喜歡參照一些發(fā)達國家的兒科專家的建議，但維生素D這件事情還真不好參考。

像那些日照充足全民戶外活動多的國家，比如澳大利亞、日本等，沒有對維生素D的補充做出要求。

而像英國就要求一輩子都要補充維生素D。除非你戶外活動很多，那么每年3-9月可以不補充。

美國的建議是，出生后直到青春期都要補充。

加拿大和英國類似，都是建議補充一輩子。

和我們不同的是，一些發(fā)達國家為了全民方便，會要求在日常飲用牛奶里添加維生素D，大家喝奶就好了。

維生素d一天吃多少：

我們國家建議，2 歲以內(nèi)的嬰幼兒補充維生素D 400 IU / 天。

2歲以后的孩子怎么辦呢?考慮到我們國家這么幅員遼闊，地理跨度這么大，各個省市情況都不同，所以你可以這么做：

南方的童鞋們?nèi)展庠”容^久，戶外活動又正好很多，那就可以參照香港衛(wèi)生署的建議，不需要額外補充。

北方的童鞋們接受日照的時間短，可以參照英國的標準，在保證日常戶外活動的前提下，每年3-9月可以不補充，其他時間就乖乖服用吧。比如芽媽坐標西安，芽媽的好朋友兒科醫(yī)生思媛就建議大家如果有條件的話可以終身補充。

關(guān)于維生素d就介紹到這里了，不同國家的人吃的年齡不一樣，食用量也是不一樣的。