坐月子,這是很多人都是知道的,生完孩子過后一般都是會坐月子的,坐月子可以吃調料嗎?坐月子不能吃什么調料:
坐月子可以吃調料嗎:
坐月子是可以吃一些調料的,但有許多調料應少吃或不吃,下面會詳細舉例介紹。總之,坐月子期間飲食應遵從清淡少油,保證熱量,有葷有素,粗細搭配的原則。
坐月子期間不能吃什么調料:
1、需減少用量:醬油、食鹽、味精、雞精、食醋
月子期間的飲食要少鹽、少油,最好連味精都不要放。可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替。
味精:其中主要含有谷氨酸鈉,如果過多攝入谷氨酸鈉,對發(fā)育12周內的嬰兒發(fā)育有著重要的影響。如果產婦在攝入高蛋白的同時食用過量味精,可導致嬰兒缺鋅。
食醋:酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的隱患,但因食醋中含醋酸約3%-4%,若僅作為調味品使用,與牙齒接觸的時間短,則不必禁食。
2、需完全避免:辣椒、花椒
產后的飲食宜清淡,辛辣刺激性食物要避免。
花椒:花椒性溫,產婦多食容易導致上火,且花椒具有回奶的功效,產婦不宜食用。
3、忌食:茴香
茴香是產婦的大忌,容易引發(fā)精神緊張、失眠。
4、減少用量:糖
產婦吃糖吃多了的話,孩子的便便會帶很多的泡沫,泡沫多了孩子就容易紅屁股,所以,產婦不要吃甜食吃太多。
坐月子是可以吃一些調料的,但是不是所有調料都是可以吃的。