導(dǎo)語(yǔ)：女明星們往往會(huì)想盡各種各樣的方式讓自己走紅，走紅后的女明星們憑借著完美的身材和長(zhǎng)相受到大眾的關(guān)注，“愛(ài)美之心人皆有之”，每個(gè)男人或多或少都希望自己的另一半足夠美麗。很多女明星憑著自己的容貌獲得富豪們青睞，進(jìn)而順利嫁入豪門，成為人人羨慕的豪門太太。
闊太胡靜身材確實(shí)“有料”，43歲的年齡23歲的身體，讓人佩服啊
很多女明星嫁入豪門后選擇一勞永逸，直接退出娛樂(lè)圈專心過(guò)日子，但也有一些女明星，雖然嫁入了豪門但是仍然一心搞事業(yè)，這之中比較典型的例子就是胡靜了。
說(shuō)起胡靜，大家并不陌生，1998年出演首部電影《網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的愛(ài)情》而獲得關(guān)注，2003年主演《孝莊秘史》受到更多關(guān)注；2004年主演歷史劇《楊門虎將》；2006主演宮廷劇《大清后宮》并獲得南方盛典最具人氣女演員獎(jiǎng)；2007年憑借《康熙秘史》入圍北京衛(wèi)視“金康杯”最佳女主角獎(jiǎng)。
嫁入豪門后的胡靜雖然沒(méi)有在娛樂(lè)圈內(nèi)過(guò)于活躍，但是也一直在工作，最近胡靜憑借在熱門綜藝《乘風(fēng)破浪的姐姐》中優(yōu)秀的表現(xiàn)，再次受到網(wǎng)友的關(guān)注。
鏡頭下的胡靜雖然已經(jīng)43歲了，但是身材并沒(méi)有走樣，依舊凹凸有致，皮膚細(xì)致光滑，沒(méi)有一絲皺紋，43歲的年齡23歲的身體，讓人佩服啊。身體的柔韌性也很好，無(wú)論是多么困難的舞蹈動(dòng)作胡靜都可以很好的表現(xiàn)出來(lái)。
網(wǎng)友們對(duì)于胡靜保持身材的方式非常好奇，胡靜表示，她主要是依靠健身運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身材不走樣，一有時(shí)間就會(huì)泡在健身房里，已經(jīng)把健身當(dāng)成了生活中的一部分。
另外，胡靜在飲食上只吃素，因?yàn)樾叛龇鸾蹋m然一開(kāi)始控制不住自己，但是后來(lái)長(zhǎng)時(shí)間不吃肉也就習(xí)慣了，每頓飯都吃得比較清淡，這樣也能阻止過(guò)多熱量的攝入。
對(duì)于普通人而言，想要健身減肥可以去健身房，當(dāng)然在家里也能完成一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如普拉提運(yùn)動(dòng)就是非常不錯(cuò)的選擇。
那么普拉提運(yùn)動(dòng)是什么呢？
普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設(shè)計(jì)的，他們由于長(zhǎng)時(shí)間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，這種課程主要是針對(duì)腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練。
有規(guī)律地進(jìn)行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問(wèn)題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉，很多專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也用普拉提練習(xí)來(lái)避免運(yùn)動(dòng)損傷。
接下來(lái)就給大家分享幾個(gè)只需要一根腳蹬拉力器，便可以瘦腿的方式。
動(dòng)作一、復(fù)合拉伸
復(fù)合拉伸能夠幫助你快速地從啤酒肚大叔變?yōu)?塊腹肌的小鮮肉，這個(gè)動(dòng)作能夠幫助你的腹部快速的燃燒脂肪，而且在進(jìn)行了一段時(shí)間之后不僅僅腹部變得更加緊湊，而且連全身的肌肉線條也在慢慢的展現(xiàn)。
動(dòng)作二、腿部拉伸
雖然都說(shuō)女生特別喜歡大長(zhǎng)腿，但是對(duì)于男生來(lái)說(shuō)擁有大長(zhǎng)腿也是特別好的一個(gè)標(biāo)志，這一個(gè)動(dòng)作就能夠幫助你打造更加完美的腿部線條，如果你的腿部變得更加緊致，就能夠讓你整個(gè)人看起來(lái)更加的與眾不同。
動(dòng)作三、坐姿拉伸
麒麟臂是每一個(gè)男生都想要打造的，而且麒麟臂能夠讓一個(gè)人看起來(lái)更加有男子氣概，在進(jìn)行手臂拉伸的時(shí)候，不僅僅能夠讓你鍛煉出更加完美的手臂線條，而且還能夠讓你不耽誤任何娛樂(lè)項(xiàng)目。
以上三個(gè)動(dòng)作都有用到一個(gè)輔助器械，那就是拉力器。一個(gè)好的拉力器是健身的保障，能夠幫助大家更好的塑造迷人的線條。也會(huì)幫助大家更快速地達(dá)到自己想要的身材效果，但不是隨便一個(gè)拉力器都很好用哦。小編在經(jīng)過(guò)多次使用之后，終于挑出來(lái)了一款好的拉力器，可以更好地幫助大家健身，這邊小編給大家介紹一下這款拉力器。
1、有較于平常拉力器更粗的橡膠管，可以更好的幫助大家鍛煉力量，輔助大家訓(xùn)練，可以更好的給予大家支撐來(lái)鍛煉力量。
2、健身的前提當(dāng)然是舒適。那么一個(gè)好的拉力器最好的保障就是其好的泡沫棉，好的泡沫棉會(huì)讓大家在鍛煉的時(shí)候在手握處更加舒適喲。
3、那么鍛煉的基礎(chǔ)是什么呢？就是要安全的健身。這就是這款拉力器將腳底紋路增加的緣由，就和買鞋子一樣的道理，有更加科學(xué)的紋路設(shè)計(jì)，防滑效果才會(huì)更好，才會(huì)更加安全，才能更好地保障大家鍛煉。
拉力器的日常價(jià)是99.9元，活動(dòng)價(jià)79.9元，而今天29.9元，服務(wù)承諾：“全國(guó)包郵、正品保證、假一賠三、花唄分期、7天無(wú)理由退換、破損必賠、少貨必賠、破損補(bǔ)寄”。但是只限500個(gè)名額，先到先得！點(diǎn)擊下方“卡片”即可帶走
